불행도 습관?... 고쳐야할 생각
행복은 자신의 내면에서 나온다는 말이 있다. 경제적으로 어려움에 처해있거나 질병에 시달리는 사람들에게까지 통용되는 말은 아니다. 경제적 빈곤층도 아니고…
완벽주의
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대중 앞에서 말을 못한다?... 불안장애 신호
여러 사람 앞에서 앞에서 말을 해야 하거나 경제적 어려움을 겪고 있을 때 초조해지거나 불안해질 때가 있다. 이런 현상이 너무 자주…
기진맥진한 뜻밖의 이유 7가지
일상생활에서 정신적으로나 육체적으로 지치게 하는 요소들이 있다. 누구나 그 이유를 알 수 있는 요인도 있지만 아무리 생각해도 알수 없는 요인도…
자기 회의, 비판… 불안장애 신호 6
초조해지거나 불안해질 때가 있다. 이런 걱정, 불안 등의 증세가 너무 자주 발생하거나 그 정도가 강하다면 문제가 될…
건강 위해 당장 제거해야 할 습관 6
건강을 위해 식습관을 개선하는 한편 나쁜 습관을 끊을 각오를 하는 사람들이 많다. 하지만 안 좋은 습관은 정크푸드나 단…
불안장애를 알려주는 징후 6가지
대중 앞에서 발표를 해야 하는 등 여러 가지 상황에서 사람들은 초조해지거나 불안해질 때가 있다. 하지만 이런 걱정, 불안 등의…
감정지수가 높은 사람들의 특징 5
인공지능이 4차 산업을 이끌 주역으로 떠오르며 그동안 인간이 해오던 여러 가지 일을 대신할 것으로 전망되고 있다. 인간을 훨씬…
성격에 따라 다이어트 방법 다르다
살을 뺄 때 고려해야할 사항은 크게 두 가지다. 하나는 신체활동, 또 다른 하나는 식이요법이다. 그런데 여기에 한 가지를 더…
활력을 잃게 만드는 뜻밖의 이유 5
잠이 부족하다고 해서 힘이 없고 무기력해지는 것은 아니다. 일상생활에서 정신적으로나 육체적으로 지치게 하는 요소들이 있다. 미국의 abc뉴스가 활력을…
증상도 다양… '우울증'의 4가지 종류
며칠 동안 슬픈 상태가 지속된다고 해서 우울증이라고 말할 수는 없다. 우울증이 있으면 극도의 피로감과 헤어날 수 없는…