“살 뺄 때도 먹을 건 먹자” 건강 간식 4가지
체중관리를 한다고 해서 간식을 금지할 필요는 없다. 간혹 다이어트 성공사례를 보고 극단적인 식단을 쫓아하는 사람들이 있는데 이러한…
염증
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만성 여드름 치료에 새 돌파구
포도와 오디, 땅콩 등의 식물에 함유된 ‘레스베라트롤’ 성분이 여드름 치료에 효과가 있는 것으로 확인됐다. 폴리페놀 계열의 항산화물질인…
팔 다리가 흐느적... 원인이 목 디스크?
뇌졸중 증상으로 오해하기도 등산이나 운동 등을 한 뒤 허리가 아프고 몸살처럼 다리에 힘이 빠지는 등의 증상을 겪다가…
스포츠 시즌, 운동 할 때 좋은 음식 5가지
각종 영양소 풍부 운동하기 좋은 계절이다. 이 때쯤이면 신발장 안에 넣어두었던 운동화를 꺼내 바깥으로 나갈 준비를 하는 사람들이…
나도 100세? 장수하는 사람들의 생활습관 6
최근 100년간 인간의 수명이 무려 30년이나 늘어났다. 인간 역사상 가장 비약적으로 증가한 수치다. 또 100세 이상 장수하는…
미세먼지 황사 철... 선글라스 쓰세요
미세먼지 속 이물질 막아야 중국 발 황사가 많아지는 시기다. 중국에서 우리나라로 불어오는 황사는 중국 동북부 공업지대를 지나면서…
갑자기 빛이 번쩍... 눈으로 보는 건강신호 12
흐리거나 두 개로 보이면 눈은 ‘영혼의 거울’이자 ‘건강의 거울’이기도 하다. 전문가들은 “눈에는 우리 몸의 주요 부분과 연결된…
타박상엔 얼음찜질? 염증 생기게 그냥 두라
최근 야외활동이 늘면서 타박상을 입는 사람이 급증하고 있다. 운동 중 맞거나 부딪혀 부상을 입은 부위는 붓기를 빼기…
‘만병의 씨앗’ 염증을 퇴치하는 식품 8
오메가-3 등 영양소 풍부 만성 염증은 뇌졸중, 암, 비만, 알츠하이머병, 심장병, 관절염, 우울증 등 각종 질환과 연관이 있다.…
이미지 구기는 입 냄새, 큰 병 신호일 수도
입에서 나는 불쾌한 냄새는 사람의 이미지를 망가뜨릴 수 있다. 아무리 용모가 뛰어나더라도 입냄새가 심하면 곁에 다가서기 힘들 것이다.…