무더위에 지친 여성에게 특히 좋은 먹을거리 5
몸에 좋은 음식은 남자건 여자건 성별을 가리지 않고 건강에 도움이 됩니다. 하지만 남녀의 신체 특성이 다른 만큼 여자에게…
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근육 만드는 데 좋은 먹거리 5
근육은 운동만으로는 발달하지 않습니다. 운동과 함께 적절한 음식을 섭취해야 합니다. 물론 무엇을 먹을지 몰라 고민하는 사람들, 간편한 것을…
남성 활력 충전시키는 식품 5가지
아빠, 힘내세요~ 우리가 있잖아요~ 아이들이 부르는 노래를 듣고 있으면 그렇게 예쁠 수가 없는데, 다 큰 우리는 부모님께 이런…
각종 질병 막아내는 슈퍼푸드 5가지
세계 몇 대 슈퍼푸드 라는 말 많이 들어보셨죠? 10가지 정도가 있다고 하는데 다 기억하는 분은 드물죠. 그나마 쉽게…
집중력을 쑤우욱~ 높여주는 식품 5가지
잠을 못자도 집중력은 떨어지고 불안하거나 초조해도 집중력은 떨어집니다. 그런데 현실은 우리가 최고의 집중력을 유지하도록 요구하고 있죠. 이럴 때…
천연식품 능가하는 건강 가공식품 3가지!
혼자 밥 먹어야 하는 일상이 길어지면 이것 저것 차려 먹기도 정말 귀찮죠. 이럴 때 간단하면서도 맛있게 먹을 수…
팬더 눈은 NO! '다크서클' 예방법 5가지
가끔 거울 보다 깜짝 놀랄 때 있을 거에요. 화장을 한 것도 아닌데 도대체 왜 이렇게 눈 밑이 검단…
20~60대, 나이대별 좋은 음식
나이에 따라 적합한 운동이 있듯이 필요한 음식도 따로 있다. 나이대별로 신경 써서 섭취해야 할 음식, 미국 '웹 엠디'가…
뇌를 멍하게 만드는 음식 5
과일과 채소, 등푸른생선, 견과류 등은 잘 알려진 건강식품이다. 뇌 건강에도 도움이 된다. 반대로 기억력을 떨어뜨리고 기분을 우울하게 만드는…
건강과 환경을 생각하는 식습관 팁 7
‘이왕이면 다홍치마’라고 했다. 내 몸에 이롭고 지구 환경에 이로운 식습관을 갖는 것이 바로 그런 것이다. 이를테면 채식에 초점을…