“30초씩 6번, ‘이렇게’ 운동하세요”… 90분 운동보다 더 낫다고? 짧은 시간이라도 강도를 높여 운동하면 적당한 강도로 오래 운동했을 때보다 몸에 더 큰 자극을 줄 수 있다는 연구… 지해미 기자 2026-08-22
