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무리한 다이어트의 징후 5가지

살을 빼는 건 좋지만 너무 무리하는 건 아닐까? 극심한 다이어트에 돌입한 사람들은 이런 생각을 한번쯤 하게 된다. 실제 무리 여부를 판단하는 기준을 무엇일까. 몸이 던지는 신호를 잘 포착해야 한다. 잠자기가 힘들거나 공복 상태가 끊임없이 지속된다면 체중감량 계획이 위험 영역에 이른 것일 수 있다. 미국 ‘여성건강잡지(Women’s…