‘뇌의 문지기’ 뇌혈관장벽과 뇌건강
우리 몸의 어느 장기이든지 혈액을 통해 산소와 영양을 공급받고 노폐물을 제거한다. 다만, 두뇌에 필요한 영양소는 다른 장기와는 그…
알츠하이머
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치매 막을 수 있는 건강한 생활방식 5
연구에 따르면 좋은 식습관과 정기적인 운동 등 건강한 생활방식을 지키면 알츠하이머병 위험을 최대 60%까지 낮출 수 있다고 합니다. 알츠하이머병은 치매를 일으키는…
7시간 안 자면 인지 기능 '뚝'↓
수면 시간과 뇌 건강은 밀접한 관련이 있습니다. 수면 부족이 장기간 지속되면 인지 기능에 타격을 주는 것으로 나타났습니다. 싱가포르…
아침에 두부를 먹으면 생기는 몸의 변화
아침 식사는 ‘영양’과 ‘간편’이 중요하다. 바쁜 아침에는 잔손질이 많이 가는 요리는 시간을 내기 어렵다. 이럴 때 냉장고에서 꺼내…
뉴로핏 빈준길 대표 “AI로 치매‧뇌졸중...뇌 질환 정복 기여”
‘전두엽실, 측두엽실, 두정엽실...’ 뇌질환 AI 의료솔루션 기업인 ‘뉴로핏’에는 대표이사실을 포함한 임원실, 회의실 문에는 뇌의 주요부위 이름이 써져있다. 뇌만을…
적극적인 음악활동, 노인 인지개능 개선 돕는다 (연구)
음악은 인지장애가 있는 노인에게 유익할 수 있다. 특히 음악활동에 적극적으로 참여하는 것이 경도인지장애(MCI)나 치매 환자들에게 작지만 긍정적인 효과를…
유산소운동 매일 하는데 왜 살이 안 빠질까?
매일 힘들게 유산소운동을 해도 살이 안 빠지거나 더디게 빠진다는 사람들이 있다. 무엇이 문제일까? 유산소운동은 건강을 위해 꼭 필요하지만,…
치매 막는 운동…뇌와 몸 모두 해야
치매는 그 자체가 질병이라기보다는 뇌에 생긴 병으로 나타나는 증상이다. 생각하고 계획하고 실행하는 등의 일상생활 능력이 떨어지는 것이다. 알츠하이머성…
절대 무시하면 안 되는 치매 초기 징후 10
“아직은 그럴 나이 아닌것 같은데….” 젊은 나이에도 기억력이 깜박깜박하는 사람들이 있다. 보통은 그리 걱정할 일이 아닐 수 있다.…
유산균보다 강력...건강한 장을 위한 유익균은?
장 건강에 좋은 균 하면 가장 먼저 떠오르는 것은 유산균. 그런데 최근 이보다 더욱 주목받는 유익균이 있다. 바로…