아침 식사 ‘이 시간’에 꼭 먹었더니…혈당, 체중에 어떤 변화가? 아침을 일찍 먹고 활동을 하면 혈당 급상승(스파이크) 억제에 좋다. 뱃살도 줄일 수 있다. 질병관리청·대한당뇨병학회 자료에서도 혈당 조절 및… 김용 기자 2025-10-31
