식사 후 '블랙커피', 소화 돕고 체중감량 효과
점심을 먹고 난 후 커피를 즐기는 사람이 많다. 느긋한 포만감과 함께 마시는 커피는 삶의 여유마저 느끼게 한다. 그러나…
심혈관질환
362 개의 기사가 있습니다.
운동하면 ‘약발’도 잘 받는다 (연구)
운동이 건강에 좋다는 것은 모두가 아는 사실이다. 이에 더해 운동을 하면 약의 효과도 좋아진다는 흥미로운 연구 결과가 나왔다.…
잠 못 자고 운동 안했더니 결과가... "헉!"
잠을 잘 못자면서 운동까지 하지 않으면 심장병, 뇌졸중, 암으로 인한 사망 위험이 매우 높아진다는 연구 결과가 최근 ‘영국스포츠의학저널(British…
'이 것'으로 계속 간식? 질병 사망률 50% 높인다 (연구)
점심으로 과일, 저녁으로 야채 위주의 식사를 하고 과자와 같이 전분으로 된 간식을 먹지 않으면 암과 심장질환 예방에 도움이…
심혈관질환 예방에 좋은 식품 6가지
이제는 거의 전 세대가 심혈관질환에서 안전하지 못하죠? 현대의 죽음의 4기수 중 하나로 불리기도 하는 이 무서운 질환에서 우리는…
업무 스트레스, 심장병 위험 높인다
어우, 스트레스 받아!! 라는 인식이 딱 드는 순간 심장이 벌렁벌렁 뛰는 느낌, 받으신적 없으세요? 야근을 해도해도 마감을 지킬…
“하루 15분 운동이 당신을 살린다”
대부분의 전문가들은 건강한 생활을 위해 하루에 30분, 한주 150분의 시간을 운동에 할애할 것을 권합니다. 그러나 바쁜 현대인의…
'이것', 식단에 포함하면 다이어트에 도움
고소한 피스타치오, 영양간식으로도 술안주로도 참 좋죠. 그런데, 이 맛있는 피스타치오가 다이어트에도 도움이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 최근 발표된…
"달걀 하루 1개는 건강에 좋다"
그동안 달걀이 건강에 좋냐, 나쁘냐 여부를 놓고 연구 결과들이 오락가락했습니다. 이 때문에 소비자들은 달걀 섭취 여부를 두고 고민을 하는…
"고혈압, 여성이 남성보다 일찍 발생"
심장질환과 관련된 문제는 주로 남성에게 많다는 통념이 있는데요. 이와 달리 혈관은 여성이 남성보다 빨리 노화되는 것으로 나타났습니다. 혈관 건강의 척도인 혈압의…