“식사할 때 ‘이것’ 먼저 드세요”…살 빠지는 간단한 식습관 5가지
많은 사람이 다이어트에는 극적인 변화가 필요하다고 생각하지만, 일상에서 실천할 수 있는 작은 식습관만 꾸준히 유지해도 체중 감량에 성공할…
식습관
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“죽어라 운동해도 안 빠지더니”…중년 뱃살, 범인은 바로 ‘이 습관’
똑같이 운동하는데 유독 뱃살만 빠지지 않는 사람들이 많다. 특히 중년 이후 늘어난 복부지방은 단순히 체중 문제를 넘어 당뇨병과…
밥 허겁지겁 먹는 습관, 췌장에 ‘독’이라고?…피해야 할 식습관 3가지
식사할 때 무심코 반복하는 습관은 췌장 건강을 위협한다. 췌장은 음식물을 분해하는 소화효소와 혈당을 조절하는 인슐린을 분비하는 중요한 기관이다.…
걸그룹도 다이어트 중 찾는다는 ‘이 과자’… 정말 살 안 찔까?
다이어트를 할 때 가장 어려운 일 중 하나가 과자를 완전히 끊는 것이다. 식사량은 줄여도 간식 습관까지 한번에 바꾸기는…
“맹장수술이 치매와 관계있다고?”…AI가 찾아낸 뜻밖의 단서
맹장 수술은 흔하다. 누구나 한 번쯤 받을 수 있고, 대부분 잊고 산다. 세월이 지나면서 상처 자국은 흐려지고, 병원에…
“빵은 도저히 못 끊는다?”… 살 덜 찌게 먹는 원칙 4가지
빵을 좋아하는 사람에게 “아예 끊으라”는 말은 현실적인 조언이 되기 어렵다. 아침 식사로 토스트를 먹거나, 오후에 커피와 빵을 곁들이는…
“사탕 하나에 난리?”…이지훈·아야네 ‘무염 육아’ 논란, 적정선은?
가수 겸 뮤지컬 배우 이지훈(47)과 일본인 아내 아야네(33)가 ‘무염 육아’ 논란을 불렀다. 아야네는 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 “어린이집 가방에서…
"안 먹을래" 선우용여, 건강 위해 '이 음식' 칼같이 거절… 실제 칼로리·당 폭탄?
배우 선우용여가 건강을 위해 떡을 칼같이 거절하는 모습을 보였다. 선우용여는 최근 유튜브 '롤링썬더'에 출연해 조혜련, 이경실과 요즘 근황에…
“70kg 감량, 사람들이 못 알아봐”… 英 28세 여성, 식습관 ‘이렇게’ 바꾸니 빠져
무려 70kg을 감량해 다른 사람이 돼 버린 영국 20대 여성의 사연이 전해졌다. 최근 영국 매체 미러에 따르면 서머…
'세 가지' 식습관 때문에 빨리 죽는다… 전 세계 33년 자료 분석한 결과는?
심혈관질환은 2023년 기준 전 세계 591만명의 사망 원인으로 작용할 만큼 건강에 치명적이다(전 세계 사망 원인 1위). 그런데 최근…