거친 식재료가 좋은 이유
근래 건강에 좋은 식사를 하려는 소비자들이 늘고 있다. 현미, 보리를 포함한 잡곡밥, 시래기 된장국, 그리고 다양한 채소류와 과일을…
식물
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보령수앤수 “태아 위해 유기농 엽산 무료로!”
건강쇼핑몰 힐샵에서 50통 증정 행사 엽산(비타민 B9)은 뇌에 필수적인 영양소다. 임신부가 복용하면 태아의 뇌와 중추신경이 정상적으로 형성되고 술꾼들은…
은행,땅콩,호두 잘못 먹으면 '독약'?
식약청, 씨앗 제대로 알고 먹기 가이드라인 은행,땅콩,호두 등 몸에 좋은 견과류도 잘못 먹으면 '독'이 될 수 있다. 식품의약품안전청은…
세계 최고의 건강식품 20가지는?
살구·아스파라거스·바나나·바질·검은 후추·흑미·당근·고추·마늘… “세계 최고의 건강식품은 무엇일까.” 미국 인터넷매체 ‘허핑턴포스트’는 최근 의학 및 영양 분야의 유명 전문가들에게 의뢰해 최고의…
암 막으려면 이렇게 생활하세요
산책·생강·섬유질·커피·차·샐러드… 의술이 발달했다고 해도 우리 주변에는 암으로 고통 받는 사람들이 끊이지 않는다. 따라서 사람들은 암을 피할 수 있는…
식품에서 흰 것이 좋지 않은 과학적 까닭
신동화의 건강한 밥상 우리 전통적인 미녀의 기준은 백옥같이 흰 피부다. 이 기준이 식품에도 맞아 떨어질까? 그 답은 “아니다”이다.…
남자 수명이 짧은 이유는 ‘엄마의 저주’ 때문?
여성의 평균 수명은 남성보다 5, 6년 길다. 왜 그럴까? 85세 여성 인구는 남성 인구의 1.5배, 100세 인구는 남성의…
건강에 좋은데 잘 안 먹는 음식 7가지
케일, 정어리, 석류, 오트밀, 렌즈콩 등 들인 돈보다 영양상 더 많은 효과를 얻으려면 슈퍼푸드를 선택해야 한다. 이미 먹고…
건강과 행복 지키는 식생활 원칙 5가지
가공식품 없애고 지방과 육식에도 신경써야 오늘날 건강을 위한 다이어트는 엄격한 채식주의에서부터 저지방식, 저탄수화물식 등 다양하다. 개별적인 장점은 제쳐놓고,…
사무직의 에너지 소비량, 수렵생활자 못잖다
현대인이 뚱뚱한 건 에너지 소비에 비해 섭취량 많은 탓 사무실에서 일하는 현대식 라이프스타일과 원시적 수렵채취생활의 에너지 소비량이 같다는…