브러시로 살살 문지르면... 피부에서 광채가?
눈가주름 제거, 색소침착 완화, 뾰루지를 제거하는데 효과가 있다는 피부 관리 방법들이 계속해서 등장하고 있다. 최근에는 브러시로 몸을…
샤워
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운동 한 뒤 해서는 안 되는 4가지
운동을 막 끝낸 뒤에는 소파에 주저앉거나 빵을 먹거나, 텔레비전 등을 보면서 느긋하게 쉬고 싶은가. 열심히 운동한 뒤 얻을…
마치 송장처럼 누워... 스트레스-두통 말끔
●김현진의 굿나잇 요가(78) “만성두통이 있다면 온전히 누워서 휴식해 보세요.” 현대인들이 자주 시달리는 질환 중 하나가 만성두통일 것이다.…
대장 전문의가 권장하는 대장 건강 관리법
엉덩이 근처에 전에 없던 병변이 생기면 걱정이 되면서도 누구에게 말을 꺼내기는 어렵다. 심지어 전문병원에 찾아가 상담받기조차 망설여진다.…
화장실 박테리아 주범은 변기 아닌 수돗물
혹시 ‘볼 일’을 보고 변기의 물을 내릴 때, 대소변 미생물이 공기 중으로 튀어나오는 것은 아닐까 궁금해 한…
수건, 안 빨고 4번만 써도 세균 수백만 번식
한두 번 사용한 수건을 곧바로 세탁바구니에 넣는 사람도 있지만 수건걸이에 걸어두고 며칠씩 사용하는 사람도 있다. 속옷은 매일…
샤워 뒤엔 꼭 자기 알몸을 보라, 자랑스럽게
혼자 사는 사람이 아니라면 샤워 직후 알몸으로 욕실 밖을 나서진 않는다. 옷을 챙겨 입거나 대형수건으로 몸을 휘감고…
은은한 등, 찬물 샤워... 기발한 살빼기 방법
몸을 크게 움직이지 않아도 일상생활이 가능한 시대다. 이러다보니 운동부족으로 비만 인구가 지속적으로 늘고 있는 상황이다. 우리나라에서 지난 10년간…
20대 중후반이 알아야 할 피부미용 팁 8
피부는 20대 중후반을 기점으로 본격적인 노화가 시작된다. 피부표면이 예전보다 건조해지고 피부색은 칙칙해진다는 느낌을 받는다. 새해가 되면 나이를 한…
굽 높은 부츠 물결... 골반-척추가 틀어진다
날씨가 추워지면서 부츠를 착용하는 여성들이 늘고 있다. 그러나 굽이 높은 겨울부츠는 허리건강에 좋지않다. 굽의 높이만큼 엉덩이가 뒤로…