주 2회 육체적 사랑하면 심장병 예방
심장은 신체의 모든 장기 중에 핵심적인 기능을 한다. 맡은 일이 워낙 중요하기에 심장은 잠시도 쉴 틈이 없다. 심장은…
산책
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[수능 D-30]수면 리듬 최고로 조절하는 법
오는 11월 10일은 2011 대입수능시험을 치르는 날이다. 이제 한 달 남짓 남았다. 수능에 대비한 건강관리로는 충분한 수면을 취하는…
운동이 부족해요? 개를 키우세요
건강을 유지하는 데 도움을 주는 가장 좋은 친구는 개라고 전문가들은 말한다. 개를 키우는 사람들은 더 많이 더 빨리…
기네스가 인정한 ‘지구의 화성인’ 9명
“세상에서 혀가 가장 긴 사람은? 콧수염이 가장 긴 남성은? 기네스북에 오를 ‘화성인’의 실제 모습을 본 적이 있나요?” …
스마트폰으로부터 창의력 지키는 4가지 방법
최근 스마트 폰 같은 모바일 기기의 발달로 사람들이 좀처럼 심심할 틈이 없어지는 추세다. 현대인들은 잠깐이라도 시간이 나면 스마트폰을…
명절 스트레스 이겨내는 6가지 방법
보건복지부는 미리 알아두면 좋은 '명절스트레스를 이겨내는 방법'을 9일 소개했다. 추석 연휴동안 스트레스(STRESS)의 철자 6개를 떠올리면서 슬기롭게 대처해보자. …
살 빼고 싶으면 앉아서 먹어라
다이어트를 할 때 가장 신경이 쓰이는 것은 ‘무엇을 먹을까’ 하는 것이다. 그런데 의외로 무엇을 먹느냐 만큼이나 ‘어떻게 먹느냐’도…
수험생 수면리듬 조절, 지금이 적기
대입 수능 시험은 오전 8시 40분 시작된다. 1교시는 언어영역. 80분 동안 50 문제를 풀어야 한다. 한 문제 당…
수능 D-100, 수면·식사는 ‘평소대로’
2일은 수능 D-100일 되는 날이다. 이 시기 수험생들은 몸은 피로하고 마음은 스트레스로 편치 않은 상태이기 쉽다. 그동안 공부해온…
열대야엔 술·야식·에어컨 조심해야
기상청은 이번 주말을 끝으로 장마가 소강상태를 보일 것이라고 예보했다. 앞으로 무더위와 열대야가 기승을 부릴 것으로 전망된다. 열대야란 해가…