공황 장애, 불안 장애 덫에서 벗어나는 법 3
불안 장애(불안증)는 다양한 형태의 비정상적, 병적인 불안과 공포로 인하여 일상생활에 장애를 일으키는 정신 질환을 통칭한다. 공황 장애,…
불안장애
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전화벨 울리면 불안...사회불안장애일까?
젊은층일수록 전화 통화를 선호하지 않는 경향이 있다. 그런데 통화하기 싫은 수준을 넘어 불안감과 공포감을 느낀다면 이는 '사회불안장애'의 일종으로…
생각지 못한 상황에 나오는 '하품'의 비밀 4
하품은 졸리거나 따분하다는 느낌을 받을 때 나오는 것으로 알려져 있다. 그런데 이런 상황과 무관할 때에도 하품이 나온다.…
‘불안장애’ 줄이는 최고의 지름길은?
불안장애 치료 전문가들은 불안장애를 겪고 있는 사람들에게 정기적으로 운동을 할 것을 권장하고 있다. 미국의 불안 및 우울증 협회에 의하면…
"레드와인 속 성분, 우울증 치료제로 가능성"
견과류와 치즈, 파스타 등과 정말 잘 어울리는 레드와인, 가정에서도 특별한 날 분위기 내는데 제격이죠. 그런데 레드와인이 풍미만 좋은 것이…
걱정 많으면 폭삭 늙는 이유는?
“걱정이란 내일의 구름으로 오늘의 햇빛을 가리게 하는 것이다” “걱정은 출처가 무엇이건 간에 우리를 약화시키는 것이요, 용기를 앗아가는 것이다” “걱정은…
상사병 실제 존재...불안장애·강박장애와 비슷
- 호르몬 변화로, 불안·강박·금단 증상 등 나타나 누군가를 사랑하게 되면, 상대가 그립고 보고 싶어진다. 그 정도가 심하면 흔히…
빠른 노화를 가져오는 요소들 (연구)
무엇이 사람을 더 빨리 늙게 만드는가? 생물학적 노화가 육체적 건강은 물론 정신적 건강과 연관이 있다는 연구결과가 발표됐다. 당연하게…
정형돈, 웃음기 없는 얼굴+굳은 자세…불안장애 증상일까?
방송인 정형돈이 지병인 불안장애가 악화돼 방송 활동을 전면 중단한 가운데 최근 건강 상태가 좋지 않은 듯한 모습이 포착돼…
유산소-근육운동 병행, 우울증-불안장애 ‘뚝’
유산소운동과 근력운동을 병행하면 우울증, 불안장애 등 정신장애가 확 줄어든다는 뚜렷한 연구결과가 나왔다. 영국 유니버시티 칼리지 런던의 정신과 연구진은…