나들이 목마 태우는 아빠, 목 디스크 조심
틈틈이 스트레칭 해야 나들이하기에 좋은 계절이다. 꽃샘추위가 풀리면서 주말에는 날씨도 좋아져 야외로 나가는 사람들이 많아질 전망이다. 모처럼…
두통
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소금, 설탕, 커피... 건강에 좋은 하루 섭취량
생선은 1주일에 2~3마리 거의 매일 먹거나 마시는 소금, 설탕, 커피 등 주요 식품은 어느 정도 섭취해야 건강에…
살 빼고, 성격도 좀 고치고...두통 줄이는 법 7
강박적 성격도 고쳐야 치명적인 질병은 아니지만 두통이 심하면 견디기가 힘들다. 머리가 지끈거리면 신경이 날카로워져 아무 일도 할…
춘곤증 날리고 입맛 살리는 식품 4가지
봄이 반가운 사람도 나른함을 더하는 춘곤증과 피로는 곤혹스럽다. 생체 리듬이 깨지면 면역력도 떨어져 병에 걸리기 십상이다. 한상…
꽃샘추위 타고 오는 불청객...귀, 코도 조심
꽃샘추위가 지나면 제대로 된 봄이 찾아온다. 하늘은 맑고, 바람도 포근해지면서 피어오르는 꽃망울에 봄의 아름다움을 만끽하게 된다. 하지만…
임신부, 커피 한잔의 여유도 포기해야 하나
임신부들은 조심해야 할 것이 많다. 건강한 아기의 탄생을 위해 좋아하던 음식도 멀리해야 한다. 세균 감염 우려가 있는…
안으로 닫힌 몸... 머리부터 개운하게
●김현진의 굿나잇 요가(39) 출산부편 - 출산 후 ④ 본격적인 육아활동이 시작되면서 행복감과 더불어 밀려오는 불편함이 있다.…
“너무 피곤해”...탈진 알리는 신호 4가지
푹 자고 물 충분히 마셔야 피곤한 정도를 넘어 기진맥진해질 정도가 되면 건강에 큰 위협이 될 수 있다. 웨인…
신체형 장애 환자 3월이면 늘어나는 까닭
설 명절이 끝난 뒤 소화불량과 두통, 복통, 근육통 등 여러 증상으로 병원을 찾는 주부들이 적지 않다. 스트레스로…
설 연휴 늘어난 뱃살...생체리듬 재 세팅하라
새해 첫날 다이어트에 돌입해서 건강 체중으로 한 발짝, 한 발짝 전진하다가 설 연휴 과식, 과음에 무너진 사람이…