소식이 좋다더니.... 생식능력에 악영향?
하루 정상 섭취량(약 2200칼로리) 보다 최대 30% 적은 식단을 유비하는 소식 식단이 크게 유행한 적이 있다. 이처럼…
눈
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사팔눈 흉내, 진짜 사팔눈 될까? 속설과 진실
눈 피곤하면 찜질보다는 마사지를... 눈과 관련된 속설이 유난히 많은 이유는 신체에서 가장 중요한 역할을 담당하고 있는 부위인…
가슴을 활짝... 사랑과 연민의 에너지 듬뿍
●김현진의 굿나잇 요가(20) 물고기자세(Matsyasana) 독서의 계절이 돌아왔다. 그런데 최근 들어 독서의 계절이라는 말이 무색할 만큼 서점은 한산하기만…
개운하게 하루를 시작할 수 있는 방법은?
밤낮이 바뀐 채 생활하는 사람들이 있다. 고요하고 잠잠한 새벽에 차분히 일하는 것을 선호하는 사람들이다. 하지만 대부분의 직장인들은…
“나는 억울하다” 청동 속의 표정마저 침울
●이재태의 종 이야기(15) ‘베르사이유의 장미’ 마리 앙투아네트 “베르사이유의 장미”라는 일본 만화로 우리에게 친숙한 마리 앙투아네트는 프랑스 왕 루이…
‘왕의 열매’ 아로니아, 안토시안이 무려....!
프랑스인들은 기름진 음식을 즐겨도 심장병에 덜 걸린다. 이러한 모순을 ‘프렌치 패러독스’라 부른다. 여러 연구들은 수수께끼의 답으로 레드와인을…
낙엽처럼 푸석... 가을 피부 촉촉하게 하려면
보습 관리는 수분과 유분을 동시에 선선한 가을 날씨에는 피부기름샘(피지선)과 땀샘(한선)의 활동이 위축되면서 피부는 건조하고 거칠어진다. 여기에다 대기의…
자폐증, 걸음마 전 치료 땐 증상 현저히 개선
자폐증의 조짐을 조기에 감지하면 이 질병으로 인해 발생할 수 있는 증후군들을 해결하는데 도움이 되는 것으로 나타났다. 미국…
살빼기도 이젠 성격 따라... 맞춤형 다이어트 3
다이어트의 최대 적은 기름기가 많은 고기도 당분 함량이 높은 과자도 아니다. 다이어트를 쉽게 포기하게 만드는 나약한 의지가…
계란 노른자가 특히 여성에 좋은 이유
일부 사람들은 계란 노른자를 떠올릴 때 마다 건강과는 거리가 있다고 생각하는 경향이 있다. 심장병 위험을 이유로 계란을…