잠 부족하면 불안, 우울 장애 위험
8시간 미만으로 잠을 충분히 자지 못하면 불안, 우울 장애 위험이 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 이와 함께 불면증 환자는…
눈
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신은 없다! 인류는 AI 때문 망할지도!
지동설의 갈릴레오 갈릴레이(1564. 2.15∼1642)가 눈 감은 날. 그리고 그 후 300년이 지난 1942년 오늘, 영국에선 스티븐 호킹이라는 천재…
운동 못지않게 효과 있는 7가지
운동을 한다고 하면 일주일에 3번은 헬스클럽에 가거나 해가 뜰 때 하는 조깅 등을 떠올리기 쉽다. 하지만 이미 당신이…
바르르...손이 자꾸 떨리는 이유
손이 바르르 떨릴 때가 있다. 추운 날씨 탓만은 아니다. 휴대폰으로 메시지를 보낼 때 혹은 커피를 마실 때도 나타난다.…
나는 아버지가 떨어뜨린 가랑잎 한 장!
음력 동짓달 스무하루. 맑은 하늘. 알싸하면서도 메마른 공기. 오랜만에 식구(食口)들 손잡고 ‘밥 나들이’ 나서기 딱 좋은 날. 맑고…
빗물처럼 젖어오는 김광석의 노래
가객 김광석(金光石 1964.1.22.~1996.1.6)이 눈 감은 날. 대구 중구 대봉동 방천시장 번개전업사에서 출생. 형 둘 누나 둘의 막내. 여섯…
추운데...야외운동 해야 할까?
야외운동은 실내운동이 갖고 있지 않은 장점이 있다. 시시각각 변하는 풍경을 보며 뛸 수 있기 때문에 지루함이 적고, 지형지물을…
안면체조로 얼굴 어려진다
얼굴 체조로 동안을 만들 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 노스웨스턴 의대 연구진은 40세 이상 중년 여성을 대상으로…
소한 추위, '눈의 살기'부터 빼라!
전국 꽁꽁. 꽝꽝 얼어붙은 연못. 돌을 던지면 “쩡♪∽쩌엉♬∼” 놋주발 소리로 울어대는 얼음판. 소한(小寒). 대한(大寒)보다 더 춥다는 ‘작은 추위’.…
약간의 과체중, 우울증 위험 낮고 오래 살아 (연구)
약간의 과체중 상태가 정신 건강에 가장 좋고 고령층의 사망률을 낮춰 장수에도 도움이 된다는 연구 결과가 잇따라 나오고 있다.…