소화 돕고 식욕 조절까지… ‘섬유질’ 풍부한 식품 6 소화에 도움을 주는 대표적인 영양소가 바로 ‘섬유질’이다. 섬유질은 소화를 돕고 포만감을 제공한다. 특히 섬유질은 배부른 포만감을 오래 지속하게 해서… 김수현 기자 2023-06-08
