“배만 유독 볼록하다?”…뱃살 쏙 빼려면, 식탁에서 ‘이것’ 바꾸세요
체중은 크게 늘지 않았는데 유독 배만 볼록해 옷맵시가 달라질 때가 있다. 단순히 살이 쪘다고 생각하기 쉽지만 복부지방부터 변비,…
나트륨조절
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“참치캔 기름 뺄까, 먹을까?”…그냥 먹으면 몸에 쌓이는 ‘이것’ 뭐길래?
주방에 하나쯤 있는 참치캔, 반찬으로 자주 먹게 된다. 그런데 참치캔을 먹을 때마다 기름을 버릴지, 그대로 먹을지 고민하곤 한다.…