갑작스러운 공포, 불안…공황 발작 대처 방법 5가지 공황 발작은 특별한 위험이나 뚜렷한 이유가 없는데도 갑자기 극심한 공포와 불안이 밀려오면서 심장 두근거림, 호흡 곤란, 어지럼증 등… 권순일 기자 2026-11-12