‘뇌의 문지기’ 뇌혈관장벽과 뇌건강
우리 몸의 어느 장기이든지 혈액을 통해 산소와 영양을 공급받고 노폐물을 제거한다. 다만, 두뇌에 필요한 영양소는 다른 장기와는 그…
건강
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관절을 건강하게 유지하는 방법 4
관절은 뼈와 뼈가 연결되는 부분을 말합니다. 그러나 운동학적으로는 주로 가동 관절, 즉 윤활 관절(활막 관절)을 의미합니다. 윤활 관절은…
단순하지만 건강에 좋은 생활습관 7
단순하지만 건강에 좋은 생활습관을 꾸준히 유지하면 전반적인 신체 건강은 물론, 행복감도 향상됩니다. 특히 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 성행하고…
조용히 혼자하기에 좋은 운동 3
건강을 위해 운동을 해야 한다는 것은 누구나 아는 사실입니다. 그렇다면 반대로 운동을 하지 않으면 어떻게 될까요? 연구 결과에 따르면,…
소개팅 전엔 꿀잠 자야 하는 이유!
잠을 못 잔 날에는 온 몸이 퉁퉁 붓고 머리도 아프고 기운이 없어서 더 못 생겨 보이지 않나요? 게다가…
여성에게 필요하지만 잘 안 하는 운동 3가지
운동하다 보면 나한테 부족한 부분이 있는데 뭔지 잘 모르겠다 할 때 있잖아요? 아니면 열심히 운동을 하는 데도 뭔가…
일교차 큰 날씨…건강 지키려면
충청권과 전북, 경북 지방에는 아침까지 비가 내리겠다. 아침 최저기온은 전국이 7~15도, 낮 최고기온은 17~27도로 일교차가 크겠다. 미세먼지 농도는…
커피 취향, 심장 상태 따라간다 (연구)
진한 에스프레소? 아니면 거품이 부드러운 카푸치노? 어떤 커피를 선택하는지는 취향의 문제가 아니라 심장의 건강 상태를 말해주는 신호라는 연구…
등교시간 늦추기, 학생들 수면부족 해소 효과 (연구)
충분한 수면은 초중고교 학생들의 건강, 사회적 발달, 학업 성취에 필수적 요소다. 세계 각국에서 어린이와 청소년의 수면부족을 고민하는 이유다.…
자연의 소리가 건강에 좋은 이유 (연구)
새소리, 바람소리, 물소리… 자연의 소리를 들으면 마음이 차분하고 평온해 진다. 자연을 직접 접하기 힘들다면 이런 소리를 담은 녹음을…