맨발 걷기도 좋지만...‘이런 운동’ 중년층에게 정말 좋아 중년 이후에는 “무리 없이 오래 지속할 수 있는 운동”이 가장 적합하다. 특히 근육 감소, 관절 부담, 심혈관 건강,… 권순일 기자 2026-05-27
