해외직구 다이어트 식품 등에 유해물질
다이어트나 성기능 개선, 근육 강화에 효과가 있다며 해외 직접구매 사이트를 통해 유통되는 식품 중 일부에서 유해물질이 검출돼 주의가…
가슴
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'개콘' 헬스보이 김수영, 그렇게 살 빼도 될까?
●박민수 원장의 거꾸로 건강법(19) 유명 개그 프로그램의 한 코너에서 김수영 씨의 놀라운 다이어트 도전기가 장안의 화제다. 7주…
등을 세우고... 늘어진 뱃가죽 다시 팽팽하게
●김현진의 굿나잇 요가(42) 출산부편 - 출산 후 ⑦ 출산을 경험한 사람이라면, ‘뱃가죽이 늘어났다’라는 말이 와 닿을 것이다.…
의료기기 부작용 급증...인공유방 29% 최다
의료기기 부작용 사례가 해마다 늘어나고 있는 가운데 가슴성형이 보편화되면서 인공유방의 부작용이 가장 많은 것으로 나타났다. 식품의약품안전처는 17일…
“먹어도 살 안 찌게”... 기초 대사량 늘리기
●김리나의 굿모닝 필라테스(45) 똑같이 먹고 똑같이 운동해도 개개인이 가지고 있는 기초대사량에 따라 체중조절의 결과가 달라질 수 있다.…
주말에 푹 쉬었는데...허리 더 아픈 이유는?
쉴 때도 자주 스트레칭 해야 주말에 손 하나 까딱 하지 않고 쉬었는데도 월요일만 되면 오히려 요통, 즉 허리와…
나들이 목마 태우는 아빠, 목 디스크 조심
틈틈이 스트레칭 해야 나들이하기에 좋은 계절이다. 꽃샘추위가 풀리면서 주말에는 날씨도 좋아져 야외로 나가는 사람들이 많아질 전망이다. 모처럼…
소금, 설탕, 커피... 건강에 좋은 하루 섭취량
생선은 1주일에 2~3마리 거의 매일 먹거나 마시는 소금, 설탕, 커피 등 주요 식품은 어느 정도 섭취해야 건강에…
고기 먹고 지방도 섭취하는 ‘신난 다이어트식’
다이어트를 할 때 닭가슴살이나 드레싱을 뿌리지 않은 샐러드만 고집할 필요는 없다. 맛있는 음식을 먹으면서도 체중을 감량하고 건강을…
운동 후엔 달걀 한 개, 스트레칭 꼭 하세요
운동 전에는 반드시 준비운동을 해야 한다. 심장, 폐, 근육에 운동을 하겠다는 신호를 미리 보내야 부상 위험을 줄일…