추천
힘들게 뺀 살, 다시 찔까 두렵다면? “‘이 음식’ 챙겨 드세요”
체중을 감량한 뒤 가장 걱정되는 부분은 다시 체중이 늘어나는 요요현상이다. 건강하게 체중을 유지하려면 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동은…
건강
정소민, 뼈말라 비키니 몸매 깜짝 공개…비결은 ‘이 음식’?
배우 정소민이 비키니 몸매를 뽐냈다. 정소민은 최근 자신의 SNS에 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 정소민은 발리에서 여행을…
건강
“생수 밍밍한데”…톡 쏘는 탄산수, 물 대신 마셔도 괜찮을까?
물에 이산화탄소를 녹여 탄산 기포를 만든 음료인 탄산수. 톡 쏘는 청량함이 매력인 탄산수는 무더운 여름철 더욱 자주 찾게…
건강
46kg 손나은, ‘이 음식’ 안 먹는다더니…슬림 탄탄 레깅스핏 자랑
가수 겸 배우 손나은이 완벽한 레깅스핏을 자랑했다. 그는 키 168cm에 몸무게 46kg으로 알려졌다. 최근 손나은은 자신의 SNS에 헬스장에서…
건강
주현영, ‘이 운동’ 하고 뼈말라 됐다? “부기 빠지고 머리 맑아져”
배우 주현영이 몸매 관리 비결을 공개했다. 최근 주현영의 유튜브 채널에는 모델 장윤주가 출연한 영상이 공개됐다. 장윤주는 살이 빠진…
음식
변비 예방하고 식욕 조절 효과까지…섬유질 풍부한 식품 6가지
식이섬유는 장운동을 원활하게 하고 포만감을 오래 유지해 과식을 줄이는 데 도움이 된다. 혈당이 급격히 오르는 것을 완화하고 혈중…
머리기사
중년 여성 건강에 참 좋은 콩…‘이렇게’ 조리해야 단백질 많다는데?
대표적인 식물성 단백질 식품인 콩은 두부와 두유, 된장 등 다양한 식품의 원료로 활용될 뿐 아니라 단백질과 불포화지방, 식이섬유를…
건강
46kg 손나은, 뼈말라 이유 있었네…“‘이 음식’ 하나 다 먹은 적 없어”
그룹 에이핑크 출신 배우 손나은이 라면 한 개를 다 먹어본 적이 없다며 엄격한 식단 조절을 한다고 말했다. 그는…
건강
강지영, 군살제로 탄탄 몸매 비결은 ‘이 운동’? 근육 늘고 칼로리 활활 태운다는데
그룹 카라 멤버 겸 배우 강지영(32)이 운동하는 모습을 공개했다. 최근 강지영은 자신의 SNS에 헬스장에서 촬영한 사진을 게재했다. 사진…
헬스스낵
혈관 건강·피부 미용에 좋은 복숭아…“‘이렇게’ 보관하면 더 달아져요”
달콤한 향과 풍부한 과즙을 자랑하는 복숭아가 제철을 맞았다. 복숭아는 비타민C와 항산화 성분이 풍부하며 칼륨과 식이섬유도 들어 있어 심혈관…