다리를 우아하게 쭉~ 복근이 잡힌다
●김리나의 굿모닝 필라테스(14) 복근정복 바캉스시리즈 제 2탄 필라테스 동작은 셀 수 없을 정도로 정말 많다. 그리고 1시간의 수업 동안 대략 8-12개 정도의 동작을 운동한다. 그런데 근래 들어 수업 후에 가장…
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섹시하고 경쾌한 하체 만들기
●김현진의 굿나잇 요가(12) 전 세계 남녀노소가 즐겨 입는 청바지가 지난해로 탄생 140주년을 맞았었다. 1873년 독일출신의 의류 도매업자이자 재단사에 의해 탄생된 세계최초의 청바지는 미국 특허청의 특허를 얻으며 ‘튼튼한 작업복’으로 청바지의 역사를…
성모 마리아와 고문기구, 이 지독한 부조리
●이재태의 종 이야기(6) 철의 처녀(鐵의 處女, Iron Maiden) 철의 처녀(鐵의 處女, Iron Maiden, Eiserne Jungfrau)는 신-중세 유럽에서 형벌과 고문에 사용되었고 괴기소설에도 자주 등장하는 죄인을 고문하거나 처벌하는데 사용된 흉악한 도구였다. 주로…
손목-팔을 강하게, 어깨와 등을 시원하게
●김현진의 굿나잇 요가(11) 20~30대까지만 해도 공감하기 어려운 소리가 있었다. “아이고~손목이야...아이고~팔꿈치야..” 나이 드신 어르신 분들에게서 종종 들을 수 있는 말들이다. 손목이나 팔꿈치는 큰 힘을 발휘하는 부분이 아니기에 생활 속에서 크게 인식할…
딸의 작전에 넘어가 맞은 ‘그녀’... 종도 20개나
●이재태의 종 이야기(5) 우리집 고양이 개동이 집에서 멀리 떨어진 대학에 진학하게 된 딸아이를 싸늘한 봄바람이 불던 학교 기숙사로 데려다 준 후 몇 달이 지나자, 기숙사로 옮겨 주었던 짐이 다시 집으로…
바캉스 시즌...! 복근만이라도 매끈하게
●김리나의 굿모닝 필라테스(13) 복근정복 바캉스시리즈 제 1탄 필라테스 동작은 셀 수 없을 정도로 정말 많다. 그리고 1시간의 수업 동안 대략 8-12개 정도의 동작을 운동한다. 그런데 근래 들어 수업 후에 가장…
당신의 초라한 뒷모습... 당당하고 매력 있게
●김현진의 굿나잇 요가(10) 예전에 여성은 살빼기에만 주력하고 남성은 근육을 우람하게 키우는 데만 중점을 뒀다. 요즘엔 균형미를 강조한다. 이 균형미는 미인의 필수조건이 되어서 얼굴에서 몸매로, 다시 뒷모습으로, 이제는 이 세부분의 균형을…
천재 화가 ‘달리의 나라’에서 부활한 앨리스
●이재태의 종 이야기(4) 달리랜드의 앨리스 (Alice in DaliLand) 오늘은 천재화가 살바도르 달리(Salvador Dali, 1904-1989)와 관련된 종에 대한 이야기를 해 보려한다. 살바도르 달리의 그림은 워낙 독특하고, 현대 회화사적 기준에서도 중요하며 획기적이다.…
국산 신약 발목 잡는 약제비 관리 제도
●여재천의 신약 이야기(2) 생명의 버팀목으로서 국가는 결단을 내려줘야 하고 보건 당국은 그 역할을 감당해야한다. 최근 한국백혈병환우회 창립 12주년 기념식 및 후원의 밤에 참석했을 때, 12년 전 정부와 민간의 난상 토론이…
사람을 사람다운 몸으로....고관절 강화 운동
●김리나의 굿모닝 필라테스(12) 지금도 대학가의 선술집에는 ‘고갈비’ 안주가 있을까? 처음 메뉴판에서 ‘고갈비’라는 이름을 보고, 저 안주가 도대체 무엇일까, 한 동안 머리를 굴린 적이 있다. 안주를 시키니 구운 고등어가 나왔다. 고등어에는…