변비 그만! 꽉 막힌 변을 쏟아지게 하는 '이것'
변비가 심해지면 우리 몸속 노폐물이 제때 배출되지 않아 뱃살은 볼록해지고 피부에는 울긋불긋 뾰루지까지 올라오는데요. 오늘은 매일 아침 가벼운 몸으로 상쾌하게 시작할 수 있도록 쾌변을 돕는 식이섬유 음식 5가지에 대해 알아보겠습니다.
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나도 혹시 치매? 당장, 뇌가 섹시해지는 '이 음식' 챙겨라
치매를 예방하기 위해선 뇌세포를 자극하도록 꾸준히 신체 활동하고 뇌세포와 혈관을 건강하게 유지하는 게 중요한데요. 오늘은 코메디닷컴과 함께 뇌 건강에 도움을 주는 음식 4가지를 알아보겠습니다.
충격! 인공눈물 계속 썼는데... 눈에 미세플라스틱 넣은 셈?
환절기에 빠질 수 없는 필수템 인공눈물! 인공눈물은 안구건조증의 대표적인 1차 치료제로 부작용도 없어 가장 부담 없이 쓸 수 있는 제품인데요. 서울 고려대병원 안과 전문의 김동현 교수에게 인공눈물 사용법에 대해 물어봤습니다.
가수 김종민 눈에 띄게 하얘진 치아 비결은?
가수 김종민이 MBC 예능 ‘놀면 뭐하니?’에 출연해 하얗고 가지런한 건치 미소를 뽐냈습니다. 과거엔 동네 형처럼 친근한 누런 이가 가득했던 걸로 기억하는데... 어떤 변화가 있었던 걸까요?
피로는 간 때문? 간을 회복시키는 놀라운 음식들
피로는 간 때문이라고 흔히들 이야기하죠? 간은 우직하게 일하는 머슴과 같아서 기능이 크게 떨어지기 전까지 특별한 증상이 나타나지 않는데요. 간이 열심히 일한다고 해서 관리를 소홀히 했다간 더 큰 문제가 생길 수…
먹기만 해도 독소가 싹 빠집니다! 내 몸을 건강하게 해주는 디톡스 간식
디톡스는 우리 몸속에 쌓인 해로운 독성물질을 제거하는 과정으로 다이어트와 피부 미용, 노화 방지에 모두 효과적입니다. 디톡스는 꾸준히 할수록 더욱 큰 효과를 얻을 수 있는데요, 운동이나 생활 습관 개선이 힘들다면 간식만이라도…
불면증 시달린다면 ‘이것’부터 드세요! 잠이 쏟아집니다
불면증을 해결하는 방법 중 하나는 영양소의 힘을 빌리는 것인데요. 기름진 음식이나 매운 음식, 카페인이 수면에 방해가 되는 것처럼 반대로 숙면에 도움되는 음식들도 많습니다. 그 중에서도 숙면을 돕는 음료는 어떤 게…
건강한 100세를 위한 관절염 관리 '이것'이 필수!
퇴행성 관절염은 관절 사이의 연골이 닳아 없어지는 것으로 뼈와 뼈의 충돌로 염증이 발생하고 관절액이 염증화돼 주변 조직을 자극, 극심한 통증과 관절의 변형을 유발하는데요. 건강한 100세를 위해서는 관절 관리는 필수! 퇴행성…
하루 한 개면 충분! 우울증이 있다면 '이 과일' 드세요
'이 과일'은 천연 영양제로도 불리며 여러 비타민을 비롯해 미네랄 등 각종 영양소가 풍부한데요. 스트레스 완화와 기분 전환 효과를 내는데 탁월한 '이 과일'의 정체는 무엇일까요?
나쁜 콜레스테롤 낮추는 방법 '이것' 먹었더니 싹 사라졌다?
혈중 콜레스테롤 수치는 성인병과 심혈관 질환을 일으켜 몸에 해로운 영향을 줄 수 있다고 합니다. 콜레스테롤은 유전적 요인도 있지만 식단으로 노력해서 위험성을 낮출 수도 있는데요. 콜레스테롤 수치 관리에 도움을 주는 음식은…