신선도 떨어진 과일 활용법 6가지!
과일은 한 두개씩 사지 않으니까 사면 꼭 남게 되죠? 그건 혼자 사시는 분들이나 가족과 함께 사시는 분들이나 마찬가지일 것 같은데요. 이렇게 묵혀두게 되는 과일을 알차게 활용할 수 있는 방법, 뭐가…
헬스스낵
헬스스낵
7,376 개의 기사가 있습니다.
생각 이상으로 효과 큰 운동 4가지
오히려 주중에는 간식을 하지 말아야지하는 생각을 더 자주 하고,실제로도 잘 참는 것 같습니다.그런데 주말이 되면 몸이 쉬면서마음도 탁 풀어지고 벌크업이 목표인 사람처럼 먹어대죠?그러다 월요일이면 또 후회하고요.평소에도 간단하게 운동하면서체중을 유지할 수…
행복해지려면 '검은 시기심'에서 멀어지세요~
공동체 생활을 하다보면 유독 질투심이 심한 사람을 보게 됩니다. 상대적인 박탈감보단 열등감에서 비롯된 질투심이 더욱 소모적이죠. 상대방을 어떻게 하면 깎아내릴 수 있을까 고민하며 허비하는 시간이 본인의 건설적이고 건강한 성장을 방해하기…
동화, 과연 동심을 아름답게 만드는데 기여할까?
우리가 기억하고 있는 어린 시절의 기억, 과연 어디까지가 진실일까요? 아름답게 포장된 예쁜 기억의 20%는 실제 일어난 일이 아니라는 연구결과가 있습니다. 생생하게 살아있는 기억이 환상에 불과하다는 거죠. 미국 워싱턴대학교가 실험참가자들에게 디즈니랜드에서…
다이어트 성공을 위한 5가지 습관
다이어트를 할 때 우리가 많이 하는 것이다이어트 성공 가이드 라인 찾아 보는 거죠?성공적인 여름을 맞기 위해우리가 가지면 좋은 습관 5가지 소개합니다! 살을 빼는 가장 기본적인 원칙은 적게 먹고 운동을 많이…
왜 젊은 남자가 더 폭력적이고 더 많이 사망할까?
오늘은 조금 어두운 인간 본성에 대해 이야기해 볼까요? 남성, 특히 젊은 남성에게서 문화를 막론하고 세계 보편적으로 나타나는 특징이 있습니다. 그건 생애 전반에 걸쳐 젊은 남성이 더 폭력적이고, 더 범죄율이 높고,…
수면 부족 시 나타나는 의외의 증상
수면부족은 우리가 생각하는 것보다더 큰 부작용이 일어날 수 있습니다.그런데도 우리가 살고 있는 세상은성공하기 위해서는잠을 희생해야만 한다고 강요하고 있습니다.이렇게 예상치 못한 증상들이 나타나도우리는 잠을 포기해야만 하는 걸까요? 수면 부족이 만성 신장(콩팥)…
각종 질병 막아내는 슈퍼푸드 5가지
세계 몇 대 슈퍼푸드 라는 말 많이 들어보셨죠?10가지 정도가 있다고 하는데다 기억하는 분은 드물죠.그나마 쉽게 기억하고 먹을 수 있는 것들을 추려봤습니다.같이 보실까요?슈퍼푸드는 항산화물질, 폴리페놀, 비타민, 미네랄 등 각종 영양소가 듬뿍…
더워지는 봄...주의할 건강의 적 3가지
봄철은 우리만 활동하기 좋은 날씨가 아니죠!세균과 박테리아도 활동하기 좋아집니다.이럴 때 우리가 더 신경쓰고조심해야 할 것들이 뭐가 있을까요? 이제 한낮 기온이 점점 높아지는 때입니다. 날씨가 따뜻해지면 사람뿐 아니라 세균도 활발해집니다. 이와…
복수는 실제로도 달콤하기 그지 없다!
여러분!!여러분은 복수를 꿈꾸신 적 있나요?저 역시 고된 하루를 보냈을 때나부당한 대우를 받았을 때달콤한 복수를 꿈꾸며 혼자 속을 달래곤 했는데요.그런데 실제로 복수를 할 수 있다면 어떨까요?상상만으로도 두 발 뻗고 잘 수…