성 경험, 남자는 '과장', 여자는 '축소' 왜 그럴까?
어허, 비밀이라니까 그러네! 남녀 모두 성관계 파트너의 숫자와 성관계 횟수에 대해 거짓말을 하며, 남성은 과장 보고하고 여성은 축소하는 경향이 있다는 미국 공중보건학자의 주장이 나왔습니다. 미시간대 의대의 셔빈 아사리 교수(공중보건)는 최근…
헬스스낵
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다이어트 잘 하려면 주말엔 좀 먹어도 된다
주중에 아무리 열심히 다이어트를 한다고 해도 주말에 잠깐 방심을 하게 될 때가 있죠. 그럼 어김 없이 월요일 아침에 옷을 입으며 "망했다..........." 하며 중얼거리는 분들 많으실텐데요. 주말에는 조금쯤 방심해도 괜찮다고 합니다.…
일상에서 칼로리 태우는 방법 5가지!
날씨가 포근해지면서 봄이 성큼성큼 다가오는 것을 느낍니다. 그런데 나의 살들은 봄을 못 느끼는 것 같죠? 당장 마음은 급한데 다이어트를 위한 시간을 내기 어려우시다면 일상생활에서 이런 방법들을 시도해 보는 것은 어떨까요?…
수건 하나로...허벅지 안쪽 살 빼는 방법 3
운동할 때 기구와 복장부터 제대로 갖춰야 한다는 분들도 많지만 왠지 그러고 나면 의욕이 팍 꺾이는 경우도 있죠. 그럴 땐 손쉽게 구할 수 있는 도구들을 이용해서 운동을 시작해 보는 건 어떨까요?…
올빼미족도 즐길만한 아침 운동 6가지
아침에 일찍 일어나는 건 정말 어려운 일이죠. 그렇다고 언제까지 커피와 에너지 드링크에 의존할 순 없잖아요. 늘 허리와 어깨가 아픈 올빼미족 여러분께 바칩니다! 침대에서 일어나기 싫은 마음은 누구나 같지만, 새벽 늦게…
스마트폰, 왜 다이어트의 적인가?
[다이어트 절대 비법 ③] 숙면이 답이다 "스마트폰도 다이어트의 적입니다." 가끔씩 지인에게 이런 이야기를 하면 무슨 소린가 싶어서 의아한 표정을 짓는다. 정말로 스마트폰은 다이어트의 적이다. 잠들기 전까지 스마트폰을 손에 쥐고 뉴스나…
다이어트, 굶으면 무조건 실패한다
[다이어트 절대 비법 ②] 왜 단백질인가? 다이어트가 항상 실패하는 데는 ‘요요 현상’이 한 몫 합니다. 죽어라 굶고 힘들게 운동을 해서 겨우 살을 뺐다. 계속 그렇게 살 수는 없다. 그래서 체중이 몇…
왜 다이어트는 항상 실패할까?
[다이어트 절대 비법 ①] 다이어트, 그래도 필요하다 바야흐로 다이어트의 계절입니다. 겨우내 추위에 웅크려 있던 심신의 기를 펴고 싶어, 또 여름철 피서지에서 날씬한 몸매를 자랑하고 싶어서 3월부터 100일간 고행에 들어가는 이가…
남성, 호박 냄새 맡으면 성욕 느낀다(연구)
오랜만에 돌아온 은밀한 이야기입니다. 오늘은 '냄새'와 관련한 이야기인데요. 특정한 냄새가 흥분 효과를 주기도 한대요. 무슨 냄새인지 함께 알아볼까요? 이상야릇한 냄새를 맡으면 혹시 발기 능력이 개선될까요? 영국 매체 데일리스타는 호박파이와 라벤더를…
잠 부족할 때 살빼기 효율 높이는 전략 4
수면부족일 때는 완전 무기력해지죠. 힘 좀 내볼까 하면서 주섬주섬 주워먹다가 어느 새 비어있는 과자 봉지를 보게 되는 게 한 두번이 아닙니다. 일년 365일, 24/7 다이어트를 하는 다이어터들에게는 끔찍한 일이 아닐…