"코로나19, 심장에도 치명적 손상"
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)하면 보통 폐 손상을 떠올리기 마련이죠. 그런데 중증 코로나19일 경우 심장이 손상을 입고 이로 인해 사망할 위험도 높아진다는 연구 결과가 나왔습니다. 중국 우한대학교 런민병원 연구팀에 따르면, 심각한 코로나19 증상을 보인 환자…
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걷고 또 걸으면…암, 심장병 사망 위험 ↓
걷기는 일상에서 쉽게 할 수 있는 좋은 운동이죠. 저 역시 만보기 어플을 이용해 하루 만보 걷기를 실천하고 있는데요, 연구 결과에 따르면 많이 걸을수록 전반적인 신체 건강이 좋아질 뿐만 아니라 암이나…
'이것' 자주 먹으면 심장병 위험 줄어
여러분은 두부를 자주 드시나요? 김치와 함께 먹어도 좋고 조림, 부침 등 다양한 요리로 즐길 수 있는 두부는 활용도가 높은 식재료이죠. 그런데, 두부가 지닌 뜻밖의 효능이 있다고 합니다. 두부와 같이 이소플라본이 많이 든 식품을 자주…
식욕 상실, 설사…코로나19 소화기 증상 많다
보통 신종 코로나 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 증상으로는 기침, 인후통, 발열 등을 떠올리기 마련이죠. 그런데, 코로나19 환자 중 거의 절반에서 설사 등 소화기 증상이 나타난다는 연구 결과가 나왔습니다. ‘헬스데이’ 보도에 따르면, 코로나19 환자들…
"하루 3번 '이것', 당뇨 위험 8% 떨어뜨려"
치주 질환과 불량한 구강 위생 상태는 일시적인 균혈증과 전신 염증 반응을 일으킬 수 있습니다. 또 전신 염증 반응은 당뇨 발생과 깊은 연관이 있는 것으로 알려져 있는데요, 연구 결과에 따르면 하루 세 번 이상 양치질을 하거나 치석…
"커피, 집중력 높이지만 창의력과 무관"
커피는 예로부터 창조적인 일을 하는 사람들의 친구입니다. 헝가리 출신의 세계적인 수학자 에르되시 팔은 “수학자는 커피를 정리(theorem)로 바꾸는 기계”라는 말을 남겼죠. 매일 다섯 시간도 안 자면서 글만 쓴 걸로 유명한 프랑스의…
아침밥은 살로 가지 않는다?
여러분은 평소 아침 식사를 챙기시나요? 저는 1분이라도 더 자기 위해 아침 식사를 포기한 지 오래인데요... 저와 같은 이유로 아침밥을 거르시거나, 혹은 속이 좋지 않아서, 다이어트를 위해 등등 다양한 이유로 아침밥을…
"운동, 바이러스 대항력 강화시켜"
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)은 독감과 같은 호흡기질환이지만 전파력과 치사율이 독감보다는 훨씬 높은 것으로 나타나고 있습니다. 이 때문에 사람이 많이 모이는 곳을 피하고, 마스크를 착용하고, 손 씻기를 철저히 하는 등 예방법을 실천하는…
만 보 걷기로 살 빼기 힘들다?
만 보 걷기는 큰돈을 들이지 않고 소소한 재미를 느낄 수 있는 운동법이죠. 특별한 장비 없이 스마트폰의 관련 앱으로 걸음 수를 측정하며 성취감을 느끼거나, 자신에게 분발을 촉구할 수 있습니다. 그러나 미국 브리검영…
정크푸드 먹으면 정자 수 줄어든다?
가격도 저렴하고 빠르게 먹을 수 있는 정크푸드는 바쁜 직장인, 학생들에게 인기 있는 메뉴 중 하나죠. 하지만 비타민, 미네랄, 섬유질 등의 함량이 거의 없는 고열량 식품으로 영양학적인 측면으로 봤을 때 썩 좋은 음식은…