전기처럼 찌릿… 증상마저 생소한 '두통' 4가지
두통 유형은 매우 다양하다. 의학자들이 두통 종류를 분류·정리한 ‘국제두통분류’에 따르면 두통 종류는 수백 가지에 이른다. 편두통이나 긴장성 두통처럼 비교적 잘 알려진 두통은 누구나 한번 쯤 경험해봤을 확률이 높다. 적어도 술 마시고…
헬스스낵
헬스스낵
7,261 개의 기사가 있습니다.
과민대장증후군이 있는 사람들을 위한 운동 요령 7
대장근육이 과민하게 수축운동을 벌이는 과민대장증후군이 있다면 속이 자주 더부룩해지고 장이 비정상적으로 작동하게 된다. 특히 격렬한 운동처럼 몸에 스트레스가 가해지면 증상이 보다 심해진다. 그렇다고 운동을 안 할 수는 없는 노릇이다. 미국 건강지 프리벤션에…
손톱 보면 알 수 있는 건강 신호 7
손톱을 보면 그 사람이 얼마나 단정한지, 세세한 부분까지 신경 쓰는지와 패션 감각이 있는지 알 수 있다. 하지만 의학적 견지에서 손톱은 6개월 간 당신의 건강 상태를 알려주는 지표다. 손톱은 피부의 일부다. 피부의…
피하지 말고 먹어야 할 고지방 음식 5
고지방 음식에 대한 편견을 깨는 새로운 주장이 제기되면서 지방에 대한 인식 변화가 일어나고 있다. 하지만 고지방 섭취에 대한 찬반의견은 여전히 첨예하고 대립하고 있다. 지방 섭취에 대한 일반통념을 깨는 갑작스러운 주장이 혼선을…
치약성분 걱정 "콩알 크기로도 충분"
치약 성분에 대한 관심이 높아지고 있다. 특히 어린이를 둔 부모의 경우 치약 선택에 민감할 수밖에 없다. 아이들은 양치 후 치약을 뱉는 반사 능력이 발달돼 있지 않다. 뱉어내더라도 충분히 헹구지 않기 때문이다. 양치질…
키 까지 줄다니… 스트레스의 악영향 5
스트레스도 적당히 받으면 좋은 점이 있다. 긴장감을 형성해 무기력해지는 것을 막기 때문이다. 하지만 과도한 스트레스는 만병의 근원이라고 할 정도로 건강을 위협한다. 스트레스가 누적되면 일상생활이 흐트러지고 면역력이 떨어지며 각종 질병에 노출될 가능성이 높아진다. 미국…
약을 욕실에? 잘못된 장소에 놓기 쉬운 물건 6
냉장 혹은 냉동 보관하라고 명시된 식품은 대부분 제대로 된 장소에 보관한다. 하지만 이 같은 표기가 없으면 잘못된 곳에 보관할 수 있다. 보관 실수로 멀쩡한 음식이나 제품을 못 쓰게 만들 수 있다는…
건강 지키며 식욕 누르는 방법 4가지
따뜻한 봄이다. 체중조절은 장기간 차근차근 진행해야 요요현상을 최소화할 수 있다. 올 여름 건강미 있는 몸매를 원한다면 이럴 때일수록 식욕을 다스려야 건강과 몸매를 유지할 수 있다. 여러 건강정보 사이트 자료를 토대로 식욕을 억제할 수 있는…
맛도 좋고, 건강에도 좋은 돼지고기!
즐거운 가족 식사, 왁자지껄 회식을 생각하면 가장 먼저 떠오르는 메뉴는 ‘삼겹살’이다. 돼지고기 요리는 수육부터 구이, 쌈과 찜, 볶음에 이르기까지… 그야말로 팔방미인 식재료다. 훌륭한 동물성 단백질 급원으로 환절기 면역력 증진을 위해선…
아침마다 몸이 아프다고 느끼는 이유는?
어젯밤 잠자리에 들 때까지만 해도 특별히 아픈 곳이 없었는데 아침에 일어나 몸을 뒤척이는 순간 몸 이곳저곳이 쑤시고 아프다는 느낌이 들 때가 있다. 밤사이 무슨 일이 있었기에 이처럼 통증이 몰려오는 걸까. 오래된 베개의 탄력이 떨어지면 목과 머리를 제대로…