피로 회복에 좋은 비타민B 영양제 고르는 법!!
바야흐로 피로 과잉의 시대입니다. 학생은 학교와 학원을 오가며 공부하느라, 직장인은 쏟아지는 업무와 계속되는 야근에, 주부는 끝이 없는 가사·육아로 저마다 피로를 호소합니다. '피곤하다', '쉬고 싶다'는 말이 입에 붙어버린 모습이 익숙하기까지…
[집중 탐구 탈모 ⑦] 올 여름 두피 관리 비법은? 먹어도, 두피에 발라도 좋은 ‘이것’
주부 김성희 씨(39)는 자칭 ‘삼계탕 매니아.’ 서울 곳곳의 삼계탕 맛집을 찾아다니며 더위를 이겨내고 있다. 지난 주말 삼계탕 집에서 중학생 딸이 갑자기 물었다. “엄마, 여름에 삼계탕 먹으면 정말 건강에 좋은…
[집중 탐구 탈모 ⑥] 좋은 샴푸? 나쁜 샴푸? 그것이 알고 싶다!
친구에게 무시당했다가, 딸에게 화풀이하다 역공 당했다! TT; 주부 이 모 씨(45)는 최근 동창 모임에서 탈모 이야기에 끼어들었다가 무안을 당했다. 친구는 “너는 아직 계면활성제 들어간 샴푸 쓰니?”하면서 온갖 이야기를 풀어놓으며 아는…
[집중 탐구 탈모 ⑤] “여름엔 두피가 괴로워” ‘B.L.A.C.K’ 법칙으로 탈모 예방!
장마가 지나고, 숨 막히는 가마솥더위가 지속되고 있다. 가마솥 안에선 두피와 머리카락도 괴롭다. 많은 사람들이 ‘탈모의 계절’을 가을로 잘못 알고 있지만, 두피가 지옥인 계절은 한여름이다. 탈모 전문가들은 “가을에 머리카락이 빠지는…
콜레스테롤 균형을 맞추는 ‘폴리코사놀’, 아무거나 사면 안돼요
콜레스테롤은 억울하다! 혈관을 막아 심혈관질환의 주범으로 여겨지는 콜레스테롤은 사실 우리 몸에 없어선 안될 필수 성분입니다. 지방 성분의 일종으로 세포막을 구성하고, 호르몬과 비타민D를 만드는 원료이기도 해요. 단지, 필요한 양 이상으로 많아질…
노년기 치매 예방, 똑똑한 ‘HDL 콜레스테롤’부터 시작해야
한국은 고령화 사회일까요, 고령사회일까요? 지난해 국내 65세 이상 인구 비율이 14%를 기록하며, 우리나라는 불과 17년 만에 고령화 사회에서 고령사회로 진입했습니다. 미국이 73년, 일본이 24년 걸렸는데, 17년이라니. 고령화 진행 속도가 압도적이라고…
심혈관질환과 치매를 예방하는 HDL 수치 높이는 방법
대한민국 30세 이상 성인 10명 중 4명은 '이상지질혈증'이라고 합니다. 이상지질혈증은 쉽게 말해 콜레스테롤 관리가 필요하다는 말입니다. ① HDL 콜레스테롤이 너무 낮거나 ② LDL 콜레스테롤이 너무 높거나 ③ 중성지방이 너무 높을…
[전립선암과 뼈 건강④] 뼈전이 전립선암 골절 부위 2위는 등뼈...1위는?
조금씩 현실이 되고 있는 암 정복 시대를 준비하기 위해서는 생존 이후 삶의 질 관리가 매우 중요하다. 특히, 전립선암 환자라면 ‘뼈 전이’를 대비해야 한다. 전립선암 말기 환자의 10명 중 7명은 뼈…
[전립선암과 뼈 건강③] 전립선암 환자의 ‘뼈전이 합병증’ 예방과 치료
조금씩 현실이 되고 있는 암 정복 시대를 준비하기 위해서는 생존 이후 삶의 질 관리가 매우 중요하다. 특히, 전립선암 환자라면 ‘뼈 전이’를 대비해야 한다. 전립선암 말기 환자의 10명 중 7명은 뼈…
[전립선암과 뼈 건강②] 뼈전이 진단 받았다면? 즉시 치료 시작해야
조금씩 현실이 되고 있는 암 정복 시대를 준비하기 위해서는 생존 이후 삶의 질 관리가 매우 중요하다. 특히, 전립선암 환자라면 ‘뼈 전이’를 대비해야 한다. 전립선암 말기 환자의 10명 중 7명은 뼈…