건강 추워도 냉면이 몸에 좋은 이유 냉면은 겨울에 먹어야 제맛이라고들 한다. 조선 후기에 쓰인 <동국세시기>에도 메밀로 반죽한 국수를 무김치나 배추김치에 말아 먹는 음식을 냉면이라… 2020-12-14
건강 코로나 걸렸던 사람도 백신 맞아야 하는 이유 이미 코로나 19를 앓았던 사람도 백신을 맞는 게 좋다는 전문가의 권고가 나왔다. 코로나 19 바이러스에 대한 면역력이 영구적이지… 2020-12-14
건강 숙면에 좋은 음식 vs. 나쁜 음식 코로나 19 사태로 인해 모두가 유례없는 스트레스를 받았던 한 해. 따라서 불면으로 고생하는 사람도 크게 늘었다. 숙면을 취하는… 2020-12-11
건강 두통 잡는 향기 5 좋은 향기는 기분을 달래는 효과가 있다. 특히 식물에서 추출한 고농축(에센셜) 오일은 두통을 다스리는 데도 도움을 준다. 에센셜 오일은… 2020-12-11
건강 아침이면 뻣뻣한 몸, 풀어주는 방법 3 아침에 일어나면 온몸이 뻣뻣하다. 분명 자고 났는데 왜 밤새 짐이라도 나른 것처럼 목이며 어깨가 뻐근한 걸까? 나이 탓일까?… 2020-12-10
건강 '윈터 블루스'에 대처하는 법 5 낮이 짧으면 기분이 처지기 쉽다. 햇빛은 몸과 마음을 건강하게 유지하기 위한 토대. 부족하면 체내 시계에 문제가 생기고 기분에도… 2020-12-10
건강 나이 들어 살 빼려면 '저탄고지' (연구) 체중 감량에는 어떤 다이어트가 가장 효과적인가? 과학자들 사이에도 논란이 분분하다. 그러나 환갑이 넘었다면 탄수화물 비중은 줄이고 지방 함량은… 2020-12-09
건강 겨울 피부, 촉촉하게 유지하는 법 5 날이 추우면 피부가 건조해지기 쉽다. 올 겨울은 더하다. 코로나 19 바이러스와 싸우기 위해 계속 손을 씻고, 손 소독제도… 2020-12-09
건강 심장발작 환자, 성관계 해야 오래 산다 (연구) 심장발작을 겪은 이들은 대개 과거의 성생활로 돌아가길 망설인다. 심장이 안 좋은 사람에게 격렬한 섹스는 금물이라는 속설도 있거니와 혹시… 2020-12-08
건강 한 달 금주하면 생기는 변화 4 영국 등 서구에서는 연말연시가 되면 ‘1잔도 안 마시는 1월(Dry January)’ 캠페인을 펼친다. 술자리가 많은 연말을 보낸 후 새해… 2020-12-08