건강
톱 트레이너가 말하는 근육 강화에 좋은 음식 5
근육은 몸을 지탱하고 균형을 유지하는데 중요한 역할을 한다. 근육이 원활하게 기능하는 데는 규칙적 운동과 함께 식단이 지대한 역할을…
건강
"혼술하는 젊은 여성, 알코올 사용 장애 위험 ↑"
청소년기와 20대 초반에 혼자 술을 마시면 알코올 사용 장애(AUD) 위험을 크게 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 미국 카네기 멜론대와…
건강
행복하게 오래 살려면 낮에 '이것' 해야 (연구)
목적의식이 있으면 개인적으로 의미 있는 목표와 삶의 방향을 가지고 있다고 느끼게 된다. 긍정적인 사회적 상호작용은 노인들에게 목적 의식을…
