건강
자고 일어나면 머리 맑은 이유… "뇌 재설정된다"
수면은 음식이나 물처럼 기본적인 욕구이다. 잠을 자지 못하면 죽기 때문이다. 그러나 수면이 어떤 역할을 하는지에 대해서는 오랫동안 미스터리로…
건강
TV는 정말 바보 상자?... "3살까지는 못보게 하라"
아이들이 울거나 짜증을 낼 때 TV 만화 영화를 보여주는 부모들이 적지 않다. 그러나 만 3세까지는 어린이의 화면 시청을…
건강
"쉬고 있는데 두근두근"...심박수 높다면 '이것' 위험
운동이 심장을 강화한다는 것은 잘 알려진 사실이다. 미국 심장협회에 따르면 중간 강도의 운동은 최대 심박수의 50~70%, 격렬한 운동은…
건강
어젯밤 꾼 악몽, 자세 때문?... '이렇게' 자면 악몽 잘 꾼다!
자는 자세는 수면의 질과 지속 시간에 영향을 미친다. 어떻게 자는지 수면 자세가 악몽을 꾸는 것과도 관련이 있을까? 수면…
건강
"작은 것에도 울어"...상실 후 나타나는 행동 10가지
연인과의 이별로 인한 상심, 사랑하는 사람의 죽음으로 인한 슬픔, 치유되지 않은 어린 시절의 트라우마 등은 마음에 큰 상처를…
건강
"미국 인구만큼?"...세계 성인 ADHD 환자 수 늘고 있다
주의력 결핍과 과잉 행동 장애인 ADHD로 어려움을 겪는 성인들이 증가하고 있다. 펜실베이니아대 페렐만 의대의 성인 ADHD 치료 및…
건강
양심적으로 살았는데 왜?… '이런 성격'이 치매 위험 높다
신경질적이고 불안한 사람들, 양심적으로 착한 사람들도? 특정 성향이 치매 걸릴 위험이 높은 것으로 나타났다. 어떤 성격을 갖고 있느냐에 따라…
건강
치매 예방하는 글이 있다? "어려워도 도전해 보세요"
신문이나 책을 보는 것은 치매 예방을 위한 좋은 방법이다. 그런데 복잡하고 익숙하지 않은 문장을 읽을수록 예방 효과가 더…
건강
"어랏 종합비타민, 소비기한 지났네"...먹어도 될까?
새해가 되면 건강을 위해 비타민을 찾는 사람들이 많아진다. 그런데 운동처럼 비타민도 시간이 지나면서 먹는 것을 건너뛰는 날이 늘어난다.…
건강
보청기, 청력 넘어 생존템? "수명 연장 도와"
나이가 들면서 듣는 것에 어려움을 느끼는 사람들이 많아진다. 하지만 보청기를 사용하는 사람은 많지 않다. 나이가 더 들어 보일까는…