건강
"혈압 높은 사람 주목!"...주 1회 '이렇게' 운동하면 치매 위험 낮춰
혈압이 높으면 인지 장애와 치매 위험이 높아진다. 이러한 위험을 줄이기 위해서는 일주일에 한 번 이상 강렬한 운동을 해야…
건강
"피부는 못 뚫는 줄 알았는데"...휴지 속 '이것' 혈류로 들어간다
'영원한 화학 물질'로 불리는 PFAS는 화장지부터 식품 포장, 화장품, 치실에 이르기까지 다양한 일상 제품에서 발견할 수 있다. 여러…
건강
"술고래는 노화도 빠르다?"...술 많이 마실수록 더 늙어, 왜?
알코올 의존증은 건강과 일상생활에 부정적인 영향을 미치는 음주를 통제할 수 없는 만성 질환이다. 알코올 의존증이 기존 만성 질환을…
건강
회사 갈 때 '이것' 타면?...암으로 사망할 위험 절반으로 '뚝' ↓
주말 운동용이 아닌 출퇴근 교통 수단으로 자전거를 이용하면 오래 살 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 《영국의학저널 공중보건(BMJ Public…
건강
여성 4명 중 3명 ADHD 앓아도...모르고 놔둔다, 왜?
주의력결핍 과잉행동장애(ADHD) 진단이 꾸준히 증가하고 있지만 여전히 간과되고 있는 인구통계학적 집단이 있다. 여성이다. 인지 심리학자이자 ADHD 코치인 자니나…
건강
어린 시절 '이것' 자주 한다면?...우울증 위험 41% 높아
추산에 따르면 전 세계 인구의 최대 13%가 어떤 형태로든 정신 건강 문제를 겪고 있으며, 2030년까지 이로 인한 전…
건강
"항응고제 의외의 효과"...헤파린, '뱀 해독제'로 재활용 할 수 있다?
매년 전 세계적으로 수천 명의 사람들이 뱀에 물려 죽는다. 사망에 이르지는 않았지만 뱀의 독으로 신체 조직이 괴사해 절단하게…
건강
"무작정 걸으면 지루해"...걷기 운동 효과 높이는 방법 4
매일 꾸준히 걷는 것은 최고의 운동이다. 달리기나 다른 고강도 운동에 대한 충격이 적으면서도 운동 효과는 크다. 연구에 따르면…
건강
"소화 안되고 변 딱딱해져"...변비 악화시키는 보충제 5가지
변비는 일반적으로 식단과 생활 방식과 관련이 있다. 하지만 일부 보충제와 약물로 인해 발생할 수도 있다. 비타민, 미네랄 또는…
건강
40대에 '이것' 많이 먹으면...노인됐을 때 우울증 덜 걸려
고령화 사회가 되며 노년기 우울증 증상도 증가하고 있다. 노년기 우울증 증상에는 우울한 감정, 즐거움 부족, 인지 처리 지연,…