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무릎 관절염 생겼다는데…여자에 좋은 '마법의 약'은?
무릎 관절염은 전 세계 2억5천만 명 이상이 앓는 질병으로 특히 여성이 남성에 비해 2배 이상 많다. 우리나라에서는 더욱…
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무릎 관절에 염증 생겼다...이럴 땐 무엇부터 해야 할까?
관절 건강을 위해, 연골에 포함된 성분(글루코사민, 콘드로이친, MSM 등)을 많이 먹으면 좋지 않겠느냐는 생각으로 건강기능식품을 사서 드시는 분들이…
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“천연식품이라 약보단 좋겠지”…건강식품 신드롬 만든 허구들
‘건강기능식품’은 의약품이 아닌 ‘식품’이다.(*건강기능식품, 건강보조식품, 영양제, 보충제라는 용어를 엄밀하게 따지면 약간의 차이는 있지만, 통상적으로는 같은 의미로 쓰인다. 건강보조식품은…
칼럼
뼈, 관절에 좋다고 콘드로이친, 글루코사민, MSM 사서 드시지요?
요즘 MSM(Methyl-Sulfonyl-Methane, 식이 유황)이 관절에 좋다고 건강기능식품으로 사드시는 분들이 많다. MSM의 핵심 성분은 황(黃, sulfur)이고, 황은 연골의 구성…
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숱한 관절 영양제가 나왔다 사라졌다...이젠 황까지 먹는다는데
필자: 무릎 관절염이 좀 있으나 심하진 않으니, 수술할 정도는 아닙니다. 환자: 그럼, 호OO 먹는 건 어떤가요? 필자: 뭐라구요?…
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노화 막는다는 베타카로틴, 오히려 폐암 불러온다고?
사물을 잘 이해하기 위해 자세히 들여다보는 것은 중요하다. 그 사물의 구성 요소들을 찾아 성질을 분석하면 우리가 사물을 좀…
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오메가-3 뿐만 아니라, 오메가-6도 중요하다
오메가-3와 오메가-6는 둘 다 세포막을 구성하는 성분이라는 점은 같지만 흥미롭게도 하는 역할은 정반대다. 오메가-3는 염증을 억제하는 작용(Anti-inflammatory)을 하고,…
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참치, 연어로 오메가-3 얻는다고?...거기에 숨은 불편한 진실들
오메가-3는 우리 몸에 꼭 필요한 성분이기에 반드시 식품을 통해 일정량 섭취해야 한다. 왜냐하면 인체를 구성하는 가장 기본 단위는…
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오메가-3, 심장과 뇌에 좋다고?...건강기능식품의 불편한 진실
비타민 등 건강기능식품을 꼬박꼬박 챙겨 먹는 이유는 건강하게 오래 살기 위해서다. 그래서 종합비타민과 함께 오메가-3는 국민 영양제로 불릴…
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무릎관절염 왔다고?...수술 않고도 낫는 법 있다는데
염증에는 두 가지 종류가 있다. 하나는 외상이나 감염 부위에 단기간(수일 또는 2~3주) 생기는 급성 염증으로 전술한 바와 같이…