라이프
“수분크림 발라도 건조해”…진짜 도자기 피부 만드는 습관 5가지
피부가 맑고 매끈한 사람들의 공통점은 ‘스킨케어 제품’보다 ‘몸속 루틴’이 탄탄하다는 것이다. 최근 연구에 따르면, 피부 수분과 탄력은 외부…
라이프
“따뜻한 국물에 기운 충전!”…숨은 ‘보양식’ 즐기는 단풍길 여행 코스 3곳
환절기에는 기온 변화와 건조한 날씨로 면역력이 쉽게 떨어지기 마련이다. 감기 기운, 만성 피로, 입맛 저하가 이어진다면 몸이 보내는…
라이프
“한잔은 산행의 낭만?”…산에서 마시는 ‘술’, 더 위험한 이유 5가지
가을 단풍철, 정상에서 ‘한잔쯤 괜찮겠지’ 하며 술을 마시는 등산객이 적지 않다. 그러나 산행 중 음주는 탈수, 실족, 저체온증…
라이프
아프니까 숲이다?...20분만 걸어도 ‘이 수치’ 확 떨어져
가을은 걷기 좋은 계절이지만, 단순히 ‘얼마나 걷느냐’보다 ‘어디서 걷느냐’가 건강 효과를 좌우한다. 일본 치바대 연구팀에 따르면, 숲속에서의 1시간…
건강
찬바람 불 땐 뭐 먹을까?…11월 ‘면역력’ 챙기는 제철 음식 7가지
11월 초, 낮과 밤의 기온 차가 커지고 찬바람이 몸 속까지 스며든다. 이럴 땐 제철에 나는 따뜻한 성질의 식재료로…
뷰티
“버석버석 피부, 화장품만 바른다고 될까?”...‘속당김’ 막는 비결 5가지
찬바람 불기 시작하면 피부부터 반응한다. 세안 후 당기고, 화장도 들뜨고, 각질은 하얗게 일어난다. 가을과 겨울 사이 ‘속당김’이 심해지는…
건강
가을 단풍 명소 고민?…‘면역력’ 높이는 힐링 코스 4곳
가을이 깊어지면 산과 들이 붉게 물들며, 단풍 숲은 자연이 선물하는 최고의 치유 공간이 된다. 나무에서 내뿜는 피톤치드는 스트레스를…
건강
4050 여성들 ‘특별한 물’ 마시기 열풍...피부 나이 되돌린 비결?
최근 영국 40~50대 여성들 사이에서 ‘콜라겐 워터’가 새로운 이너뷰티 루틴으로 떠오르고 있다. 탄력이 떨어지는 중년 피부를 위해 콜라겐…