건강
가을 햇볕도 주의하고…피부암 예방 식습관 3
“봄볕은 며느리를 쬐이고, 가을볕은 딸을 쬐인다”는 말이 있다. 이는 시부모, 특히 시어머니는 며느리보다 딸을 더 아끼고 위한다는 뜻인데,…
건강
양파, 마늘 생으로 먹으면 유방암 위험 ↓(연구)
양파와 마늘을 생으로 혹은 양념의 형태로 매일 섭취하면 유방암 발병 위험이 크게 감소하는 것으로 나타났다. 미국 뉴욕대학교 버펄로캠퍼스와…
건강
뼈에 좋은 영양소 제공하는 식품 5
뼈는 평생 동안 우리 몸을 지탱하는 시스템이다. 따라서 뼈를 튼튼하게 유지하는 것이야말로 무엇보다 중요하다. 뼈는 비활성화 조직인 것처럼…
건강
서늘한 환절기…면역력 향상시키는 식품 9
병원균을 물리치는 힘, 즉 면역력을 강화시키면 질병에 걸리지 않고 건강을 유지할 수 있다. 자연적인 면역력은 음식을 통해서도 향상시킬…
건강
가을에 식욕 증가하는 이유와 조절법
힘겹게 다이어트에 성공한 사람이라도 요요현상을 각별히 경계해야 할 때가 왔다. 추석을 기점으로 식욕이 늘기 시작해 다이어트 전보다 체중이…
건강
류머티즘성 관절염 완화에 좋은 식품 4
자가 면역질환의 일종인 류머티즘성 관절염은 아직 발병 원인이 불분명하다. 하지만 흔한 질병이기 때문에 증상에 대해서는 잘 알려져 있다.…
건강
꾸준한 유산소운동, 치매 발병 늦춘다(연구)
알츠하이머병 위험이 높은 사람이라도 꾸준히 운동을 하면 병의 진행을 늦출 수 있는 것으로 나타났다. 알츠하이머병은 치매를 일으키는 가장…
건강
불안, 두려움…대인기피증 꾸준한 치료 필요
대인기피증에 시달리는 사람들이 늘고 있다. 대인기피증이라는 말은 서구권에서는 사용하지 않는 용어이지만 동양 문화권에서는 자주 사용한다. 정신과의 정확한 진단…
건강
무리하게 운동하다 “뚝”…척추 질환 예방법
평소 건강한 체력을 자랑했던 20대 남성 A씨는 피트니스센터에서 운동을 하던 중 120㎏ 무게의 역기를 들어 올리려다 이를 감당하지…