건강
춥고 탁하고…겨울철 호흡기 건강법 5
요즘 같은 겨울철은 차갑고 건조한데다 실내외 온도차도 커져 신체 저항력이 떨어지게 된다. 이 때문에 호흡기가 약하거나 비염, 만성기침,…
건강
건강하게 오래…장수에 도움 되는 식사법 4
장수를 보장하는 특별한 방법은 없다. 하지만 균형 잡힌 식사는 장수에 결정적으로 중요하다. 이와 관련해 ‘헬스닷컴’이 과학적으로 입증된 식사법…
건강
‘제2의 심장’인 발…건강 유지법 4
사람의 발에는 26개의 뼈, 32개의 근육과 힘줄, 107개의 인대가 얽혀 있다. 신체의 2%만을 차지하면서도 나머지 98%를 지탱하는 ‘몸의…
건강
움츠러지는 몸에 활력을…신진대사 촉진 식품 5
추위와 코로나19 등 여러 가지 상황 때문에 저절로 몸이 움츠러지는 계절이다. 하지만 건강을 지키려면 평소 활기찬 생활을 하는…
건강
생으로 먹으면 더 좋은 건강식품 5
영양 전문가들은 “체중 감량을 위해서는 무엇을 먹는지가 아니라 어떻게 먹는가가 중요하다”고 말한다. 상당수 식품들이 조리과정을 거칠 경우 소화…