건강
[권순일의 헬스리서치] 암 걸릴 확률을 확 줄이는 예방법 5
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 예방과 퇴치에 집중을 해야 하는 시기지만 암은 여전히 경계해야 할 두려운 질환이다. 전 세계적으로는 사망…
건강
뇌 발달, 소화 개선…봄철 주꾸미가 좋은 이유
주꾸미는 봄철을 대표하는 해산물이다. 쫄깃쫄깃하고 고소한 맛을 내는 주꾸미는 영양학적인 면에서도 이점이 많다. 주꾸미는 낙지처럼 몸통에 8개의 다리가…
건강
왜 살이 안 빠질까…잘못된 운동법 바로잡기 4
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 와중에도 꾸준히 운동을 하고 있지만 체중 감량과 근육 만들기 등 당초 목표가 잘 안 이뤄지는…
건강
피부미인 되고 싶으면…음식 구별해서 먹기
피부에 영향을 미치는 요인은 여러 가지다. 많은 사람들은 청소년기의 호르몬 이상이 피부를 상하게 하는 큰 원인이라고 생각한다. 하지만…
건강
봄철 꽃가루, 코로나19 위험 높일 수 있어(연구)
봄철 흩날리는 꽃가루가 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 위험을 증가시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 독일 뮌헨공과대학교 연구팀은 지난해 31개국…
건강
뇌 능력 되살리려면...살 빼서 비만 벗어나야
비만과 당뇨병이 인지능력을 저하시킨다는 여러 연구 결과가 있다. 그런데 운동을 해서 비만을 개선하면 이렇게 악화됐던 인지능력이 다시 좋아진다는…
건강
심장병 환자, 생선 자주 먹으면 사망 위험 ‘뚝’ ↓(연구)
오메가-3 지방산이 풍부한 생선을 자주 먹는 심장병 환자는 합병증 발생이나 사망 위험이 최대 20%까지 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.…
건강
현미·고구마·콩…저항성 녹말, 대장암 예방 효과(연구)
체내 소화효소에 의해 잘 분해되지 않는 탄수화물, 즉 저항성 녹말이 대장암과 당뇨병 위험을 낮추는 것으로 나타났다. 작은창자에서 소화되지…
건강
미국 CDC, “마스크 착용 필수” 외치는 이유
미국질병통제예방센터(CDC)가 마스크 착용 의무화와 식당 내 식사 금지가 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 확산을 줄인다는 것을 다시 한 번 강조하며…
건강
나이 들면 자주 샤워해야 하는 이유(연구)
나이가 들수록 대체로 몸 냄새가 심해진다. 왜 그럴까. 연구에 따르면, 이 ‘노인 냄새’의 주범은 ‘2-노네랄(2-Noneral)’이라는 체내 물질이다. 26~75세의…