건강
너무 많이 자면 적게 자는 것보다 나빠(연구)
수면 과다와 수면 부족, 둘 중 어느 쪽이 건강에 더 나쁠까. 답은 수면 과다다. 이와 관련해 수면도 과유불급(지나친…
2021-03-31
건강
빈혈 물리치는데 좋은 식품 4
빈혈은 혈액이 인체 조직의 대사에 필요한 산소를 충분히 공급하지 못해 조직의 저산소증을 초래하는 경우를 말한다. 조직에 산소를 공급하는…
2021-03-31
건강
나이 들어서도…기억력 유지하는 방법 4
나이가 들면서 기억이 가물가물해지고 뭔가를 자꾸 깜빡 까먹는 일이 많아진다. 대부분 사람들은 이런 기억력 감퇴를 ‘세월의 운명’으로 생각하는…
2021-03-30
건강
콩팥 건강에 좋은 음식 4
콩팥(신장)이 나빠지면 신장이 혈액으로부터 더 이상 노폐물을 걸러내지 못하는 심각한 상황이 발생할 수 있다. 콩팥 건강이 나빠지는 가장…
2021-03-30
건강
하얀 치아를 갖는 방법 4
누런 치아는 용모를 망칠뿐만 아니라 구강 건강에도 좋지 않다. 담배를 피우면 치아가 누렇게 변색하기 쉽다. 커피를 마셔도 치아에…
2021-03-29
건강
손에 나타나는 건강 이상 신호 5
손은 사람의 팔목 끝에 달린 부분으로 손등, 손바닥, 손목으로 나뉜다. 손의 끝에 다섯 개의 손가락이 있어, 무엇을 만지거나…
2021-03-29
건강
단순 기억력 감퇴? 치매?…증상 차이점 8
기억력은 나이가 들어가면서 점점 떨어진다. 따라서 뭔가를 잊는 일이 잦아진다면 자연스러운 노화 과정의 일부분일 수 있다. 하지만 한편으로는…
2021-03-28
건강
마늘, 버섯…췌장 보호하는 식품 7
췌장(이자)은 위장 뒤에 있는 작은 장기지만 소화 효소와 호르몬을 분비하는 중요한 일을 한다. 췌장은 섭취한 음식을 세포를 먹이는…
2021-03-28
건강
체중 5%만 줄여도…건강 증진 효과 6
다이어트로 적정 체중을 만들려고 하는 목적은 몸매를 유지하는 데만 있는 게 아니다. 단 몇 ㎏을 줄이는 것만으로도 건강상…
2021-03-27