건강
수면 부족 경고 증상…해결에 도움 되는 잘 자는 습관
수면은 건강을 지키는 데 있어서 음식만큼 중요하다. 잠은 심장박동, 혈압에서 식욕에 이르기까지 우리 몸의 모든 것에 영향을 미치기…
건강
머리가 뻐근하고 무겁게 느껴지는 이유 5
성인의 머리 무게는 4.5~6㎏ 정도다. 그런데 머리가 평소보다 무겁게 느껴진다면 목과 척추의 역학적인 관계 때문일 수 있다. 아니면…
건강
폐 건강…향상시키는 방법 vs 피해야 할 손상 원인
폐가 너무 시달리는 시기다. 미세먼지와 공해물질 등으로 대기오염은 나날이 심해지고 있고, 여기에 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 폐에 심각한 폐해가…
건강
영국 발네바 백신 최초 승인…어떤 코로나 백신?
영국 정부가 지난 14일(현지시간) 프랑스 제약사 발네바가 개발한 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 백신을 세계 최초로 정식 승인했다고 BBC가 보도했다.…
칼럼
비만은 병일까, 아닐까?
비만은 체내에 지방 조직이 과다한 상태를 말한다. 일반적인 비만 분류법은 체질량지수(BMI·체중(kg)을 키의 제곱(㎡)으로 나눈 값)를 기준으로 하는데 BMI가…
건강
아연 섭취 필요한 이유, 그리고 풍부한 식품 5
아연은 동물과 식물의 생존과 성장에 꼭 필요한 광물질이다. 아연은 세포가 바이러스 등 병원균과 싸우거나 DNA를 만들 때 필요하다.…
건강
우울증에 제일 좋은 약은 바로 “운동”(연구)
운동이 우울증 발생 위험을 크게 줄이는 것으로 나타났다. 또한 우울증을 치유하는 데에도 도움이 된다. 영국 케임브리지대학교 임상의학대학 연구팀이…