건강
격투기 선수 뇌손상, “운동 그만 두면 회복 된다”(연구)
권투나 격투기 등 반복적으로 머리에 충격을 받는 전투적인 스포츠 종목의 선수가 겪는 뇌손상은 운동을 그만둔 뒤 회복될 수…
건강
건강해도 잠 충분히 못자면 뇌졸중 위험 증가(연구)
잠자는 시간은 건강과 밀접한 관련이 있다. 전문가들은 “하루 7~8 시간은 자야 건강을 유지할 수 있다”고 말한다. 이와 관련해…
건강
우유, 요구르트 매일 먹으면…당뇨병 막는 데 도움(연구)
우유나 요구르트를 매일 먹으면 제2형 당뇨병을 막는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 반면에 적색육(붉은 고기)이나 가공육, 심지어…
건강
자존심이 아닌 자존감 높은 사람 되는 법
자존심과 자존감에는 차이가 있다. 자존심은 상대방과 자신을 비교해 자신을 높이는 마음이다. 반면에 자존감은 타인의 평가와 관계없이 스스로를 사랑하고…
건강
제철 맞은 석류…다양한 건강 효능과 주의할 점
새콤달콤한 석류가 제철이다. 석류는 노화를 예방하는 폴리페놀 성분이 풍부해 여성들에게 인기가 높다. 여기에 석류는 섬유질의 보고로 포만감을 주기…