건강
이번 여름엔 더 자주 먹어야...옥수수의 건강 효과 4
쫀득한 햇 옥수수가 나오기 시작했다. 옥수수는 여름이 제철인 곡물이다. 옥수수는 지방 함량이 적고 식이 섬유가 풍부해 체중 관리에…
건강
골반장기탈출증 수술 직후 운동해도 안전(연구)
골반장기탈출증 수술을 받은 사람들은 보통 운동을 다시 시작하기 전까지 몇 주를 기다려야 했다. 그런데 미국 듀크대 산부인과 연구팀에…
건강
아이부터 노인까지...연령대별로 주의해야 할 질병
연령대별로 특히 많이 나타나는 질병들이 있다. 건강보험심사평가원 자료 등을 토대로 나이별 일반적인 질병에 대해 알아봤다. ◇10살 미만 소아…
칼럼
“당신이 먹는 것이 바로 당신”...장 건강 위한 식사법
뱃속이 불편하고 나쁜 느낌이 든다면 주의를 기울이는 게 좋다. 음식물의 소화와 흡수를 맡는 기관, 즉 소화관에서 일어나는 일은…
건강
내게 맞는 피트니스는?...성격별 운동법 5
코로나19를 벗어나 일상을 회복하면서 건강을 위해 혹은 몸짱이 되기 위해 운동 계획을 세우는 사람들이 많아졌다. 하지만 영국 하트퍼드셔대…
건강
여름 감자의 건강 효능...그리고 잘 먹는 방법
감자는 6월부터 9월까지 여름이 제철인 뿌리채소다. 동서양을 막론하고 식탁에 가장 자주 오르는 식품 중 하나인 감자는 에너지를 증강시키고,…
건강
헬스장 밖도 좋아...날씬한 몸매 만드는 방법 5
운동을 시작하겠다고 굳은 결심을 하고 피트니스클럽 회원권을 끊는다. 그런데 막상 클럽을 꾸준히 다니는 일이 쉽지만은 않다. 하루 이틀…
건강
중국 전 방역당국 수장, “코로나19 실험실 유출 가능성 배제 말아야”
중국 정부 전직 고위 과학자가 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)을 일으킨 바이러스가 실험실에서 유출됐을 가능성을 배제해서는 안 된다고 밝혔다. 가오…
건강
유방암, 골다공증 예방...여성에게 좋은 식품 7
일반적으로 몸에 좋은 음식은 남녀를 가리지 않고 건강에 도움이 된다. 하지만 남녀의 신체 특성이 다른 만큼 여성에게 유난히…