건강
역시 운동!...신체 건강하면 정신과 약물 필요성 줄어(연구)
‘건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다’라는 말이 실감하는 연구 결과가 나왔다. 노르웨이과학기술대 연구팀에 따르면 운동 등을 통해 건강한 신체…
건강
‘오는 백발’ 막는 법?... "달리면 노화는 천천히 온다" (연구)
고려 후기의 문신이었던 우탁은 늙어가는 것에 탄식하며 “한 손에 막대 잡고 또 한 손에 가시 쥐고, 늙는 길…
건강
코로나 새 변이 ‘피롤라’...“생각만큼 무서운 놈 아니다”
지난 7월 말 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 새 변이 BA.2.86이 등장했을 때 과학자들은 이 변이의 면역 회피 능력에 대해…
건강
“불안하다고 핸들 놓을 수는 없고”...운전 공포증 대처법
자동차는 현대 생활에서 없어선 안 될 필수품이 된 지 오래다. 우리나라만 해도 등록된 자동차가 1900만대에 달한다. 인구가 5100만…
건강
아침에 뻣뻣한 몸 풀려면...‘푸득푸득’ 날갯짓을?
아침에 일어나면 온몸이 뻣뻣하다. 분명 잘 자고 일어났는데 왜 밤새 짐이라도 나른 것처럼 목이며 어깨가 뻐근한 걸까. 나이…
건강
슬금슬금 붙는 뱃살 막으려면...중년 여성에게 좋은 운동은?
쉰 살이 되면 몸이 예전 같지 않다는 걸 느끼게 된다. 특히 여성들은 갱년기를 통과하면서 온갖 변화를 겪게 마련이다.…
건강
"가슴 근육 단련해도"... 폐 건강 돕는 사소한 습관들
폐는 호흡을 담당하는 기관으로, 공기의 들숨과 날숨을 통해 산소를 얻고 이산화탄소를 배출한다. 이런 폐 기능이 떨어지면 폐렴, 기관지…
건강
치매는 치료가 안 된다?...정신질환에 대한 오해와 진실
정신 질환자가 매년 늘어나고 있다. 전문가들은 “이는 사회가 복잡해지고 경쟁이 심화되면서 이에 따른 스트레스도 많아지기 때문”이라고 분석한다. 정신질환에…
건강
아침에 '커피+달걀 후라이'... "이 조합 철분 흡수 떨어져"
철분은 신체에 산소를 운반하고, 적혈구 생성과 신진대사를 돕는다. 철분이 부족하면 몸이 피곤하고 축 처지거나 춥게 느껴지기도 한다. 철분을…