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잘못 걸으면 되레 골병… 제대로 걷는 법
걷기는 누구나 즐길 수 있는 유산소 운동이다. 혈액순환을 촉진하고 체지방을 감소시키며 정신건강을 개선하는 효과가 있다. 하지만 잘못된 자세로 걸으면…
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“봄철 건강-피부 다 잡는다” 일거양득 음식 3
따스한 봄 날씨를 느끼기도 전, 피부 트러블을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 겨우내 움츠렸던 모공이 봄바람과 함께 날아온 황사와 미세먼지 자극을 받았기 때문이다.…
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요즘 젊은 세대 “공부하는 목적은 돈”
학생들이 공부를 하는 주된 목적은 뭘까. 공부는 세상에 대한 이해도를 높이고 폭넓은 사고를 형성해 자아실현을 이루기 위한 수단이 되기도 한다. 그런데…
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여성이 속옷에 대해 알아야 할 7가지
팬티는 가장 민감한 살과 맞닿는 속옷이다. 또 24시간 거의 벗을 일이 없다. 최근에는 T팬티와 레이스 등 화려한 언더웨어도 많다.…
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이별 후 상처를 극복하는 방법 4
이별은 쉽지 않다. 관계를 끝내는 것은 엄청나게 충격적인 것이다. 하지만 이별은 또한 새로운 시작이라고 할 수 있다. 이때야말로 당신…
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손가락 ‘뚝’ 꺾지 말고… 잡아당겨야 안전
“자꾸 반복하면 관절염이 생길 수도 있대.” “안 아프니? 소리만 들어도 아플 것 같아.” 손가락에서 ‘뚝’소리가 나도록 꺾는…
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잠들기 전 먹어도 되는 건강한 야식 7
중요한 시험을 앞두고 있거나 설레는 만남을 기다리고 있다면 밤을 꼴딱 새울 확률이 높다. 불안감이나 초조한 감정이 수면을 방해하기 때문이다.…
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이런 것도?… 심장마비를 유발하는 뜻밖의 원인 4
심장의 기능이 갑자기 멈추는 심장마비의 원인으로는 비만, 당뇨, 고혈압뿐만 아니라 흡연과 오래 앉아 있는 습관 등 여러 가지가 있다. 그런데 이외에도 심장마비를…
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똑똑한 아이로 키우기 위한 5가지 팁!
부모라면 당연히 자녀가 다양한 학습을 할 수 있도록 도와주고, 아이들이 똑똑하게 자랄 수 있도록 관용을 베풀어야한다. 전문가들은…