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암을 막을 수 있는 효과적인 방법 7가지
연구에 따르면, 암의 약 40%는 담배를 피우거나 너무 많이 먹거나, 운동을 하지 않는 등의 생활방식 때문에 발생합니다. 대부분의…
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자꾸 배가 고픈 뜻밖의 이유 6가지
다이어트는 해야겠는데 머릿속에 먹을 것만 가득합니다, 먹고 돌아서자 또 뭔가가 먹고 싶죠. 도대체 왜 이럴까요? 미국 ‘멘스헬스’가 그…
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암 환자는 물론…허약한 사람에게 도움 되는 운동법 4
미국 질병통제예방센터(CDC)는 성인은 일주일에 적어도 150분 적절한 강도의 신체적 운동을 해야 하고 일주일에 이틀은 근육강화 운동을 해야 한다고 권장합니다. 암 환자도…
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백내장, 황반변성 막고…눈 건강 지키는 방법 5
시력은 노력하면 보호할 수 있습니다. 실제로 많은 연구에 따르면, 생활습관이나 식습관을 조금만 바꿔도 노화에 따르는 3가지 흔한 질병인 녹내장,…
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입맛 없고 피곤하고⋯콩팥이 안 좋다는 신호 9
우리 몸의 등 쪽, 척추 양쪽에는 강낭콩 모양의 장기 한 쌍이 서로 마주 보고 있습니다. 바로 ‘콩팥’(신장)입니다. 성인…
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수면 부족으로 인한 이상 신호 5
수면을 충분히 취하지 못하면 하루 종일 하품이 나오고, 일 처리가 늦어집니다. 건강에도 문제가 생길 수 있습니다. 하루 7~9시간보다 적게 자는 사람들은…
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건강하게 오래 살기 위해…당장 시작해야 할 6가지
고령화 시대가 열리면서 건강하게 장수하는 것에 대한 관심이 갈수록 높아지고 있습니다. 오래 살아도 질병에 고통받는다면 장수의 의미가 없죠.…
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목 안 마른데도…수분 부족 알리는 신호 5
목이 마르다는 건 체내 수분이 부족해졌다는 신호입니다. 하지만 목마름만이 탈수의 단서는 아닙니다. 갈증이 안 나도 탈수일 수 있죠.…
