헬스스낵

유방암 예방을 위해…여성에게 좋은 식품 5

우리나라 여성들이 주의해야 할 3대 암 질환은 자궁암, 갑상선(갑상샘)암, 유방암입니다. 그중에서도 특히 유방암 증가율은 세계 1위라는 불명예를 안고 있죠. 전문가들은 유방암…

2021-06-29

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불안증을 가라앉히는 음식 8

불안은 많은 사람들의 공통된 문제입니다. 계속되는 걱정과 초조함으로 상징되는 불안장애는 때로는 뇌 건강이 나쁠 때와 연관성이 있죠. 이런…

2021-06-29

헬스스낵

인지력·기억력에 좋은 식단과 식품 7

다이어트에 좋은 음식 정보는 많이 알아도, 뇌 건강에 도움이 되는 음식은 잘 모를 수 있습니다. 그런데 건강한 식단을 쫓다 보면…

2021-06-29

헬스스낵

하버드대가 밝힌 뇌 건강에 좋은 식품 5

나이가 들어가면서 생기는 인지력 감퇴를 막을 수 있는 마법과 같은 약은 없습니다. 영양학자들에 따르면, 과일과 채소, 콩류, 통곡물 등이 많이 포함된 건강한…

2021-06-29

헬스스낵

과학적으로 증명된 염증 퇴치 식품 13

염증은 생체 조직이 손상을 입었을 때에 체내에서 일어나는 방어적 반응입니다. 예를 들어 외상이나 화상, 세균 침입 따위에 대하여…

2021-06-29

헬스스낵

같이 먹으면 효과 ‘뚝’ 궁합 안 맞는 음식 조합 6

식사를 할 때 으레 함께 먹게 되는 음식들이 있습니다. 두 식품의 맛이 조화를 이룰 뿐 아니라 두 음식에…

2021-06-29

헬스스낵

의과학자들이 인정한 암 예방 식품 4

암은 우리나라 국민의 사망 원인 중 수위를 차지하고 있습니다. 이런 암을 막는 데 도움이 되는 식품에는 어떤 게…

2021-06-29

헬스스낵

콜레스테롤 낮추는 음식 6

건강 검진할 때마다 콜레스테롤 수치가 살금살금 올라가고 있다면? 조심해야 합니다. 특히 ‘나쁜 콜레스테롤’이라 불리는 LDL 수치에 유의하세요. 미국…

2021-06-29

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치아에 좋은 식품 6

양치를 열심히 하는 것은 치아를 건강하게 유지하는 데 중요합니다. 그런데 양치질과 함께 치아를 건강하게 하는 다른 방법은 없을까요? 이와…

2021-06-28

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자주 먹어야 할 천연 항산화 식품 5

산소는 사람의 호흡과 동식물의 생활에 없어서는 안 되는 기체입니다. 이런 산소는 두 얼굴을 갖고 있죠. 사람이 살아가는 데…

2021-06-28