헬스스낵

유방암 예방에 좋은 음식 5

우리나라 여성들이 주의해야 할 3대 암 질환은 자궁암, 갑상선암, 유방암이다. 그 중에서도 특히 유방암 증가율은 세계 1위라는…

2021-09-09

헬스스낵

집에서 할 수 있는 더 건강한 조리법 7

음식은 맛을 위해서도 먹지만, 보다 근본적인 이유는 생명과 건강 유지를 위해 먹는다. 튀김처럼 맛을 돋보이게 하는 조리법도…

2021-09-09

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관절염 완화에 좋은 먹을거리 3

관절이란 뼈와 뼈가 만나는 부위다. 관절은 뼈와 뼈 사이가 부드럽게 운동할 수 있도록 연골, 관절낭, 활막, 인대, 힘줄,…

2021-09-08

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'북유럽 식단', 지중해 식단만큼 건강에 좋다

건강식하면 떠오르는 식단은? 한국인은 다양한 나물 반찬이 골고루 식탁 위를 채우는 한식을 가장 많이 떠올린다. 또 전…

2021-09-08

헬스스낵

안전하고 빠르게 살 빼는 법칙 7

조금씩 천천히 살을 빼야 건강하게 체중을 감량할 수 있고 이렇게 만든 날씬한 몸매를 오래 유지할 수 있다.…

2021-09-08

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폐 건강에 좋은 식품 10가지

호흡을 담당하는 기관인 폐는 현대 사회에서 가장 시달리는 장기 중 하나다. 각종 공해 물질로 오염된 공기에 미세 먼지까지 더하면 폐…

2021-09-08

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운동 중단하면 내 몸에 어떤 일이?

'가다가 중단하면 아니 간만 못하다.' 이 속담은 운동에도 해당한다. 운동을 꾸준히 하다 중단하면 디트레이닝(detraining) 현상이 일어나기 때문이다. 이는…

2021-09-08

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주의해야 할 숨가쁨 증상 6가지

계단 등 높은 곳을 오를 때 숨이 차는 현상은 보통 운동 부족이나 노화가 원인이다. 그런데 예상치 못한 순간 숨이…

2021-09-08

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어른이 되어도 ‘악몽’ 꾸는 이유는?

악몽은 주로 어린 아이들이 많이 꾼다. 하지만 어른 중에도 종종 악몽을 꾸는 사람들이 있다. 성인 두 명…

2021-09-08

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피부암 환자의 후회, "발바닥의 점을 무시했어요"

"몸에 검은 점이 생기고 커지기도 했는데 대수롭지 않게 생각했어요. 통증이 없고 건강에 이상도 없어 그냥 지나쳤습니다. 이런…

2021-09-08