헬스스낵

냉동해서 재사용해도 되는 의외의 식품 6

냉장고에 잔뜩 쌓아 놓은 요리하지 못한 식품들을 더 오래 놔두면 상할 것 같아서 그냥 버리는 경우가 많다.…

2021-10-07

헬스스낵

비만, 불안증… 허리 통증 일으키는 원인 7

의학적 의미에서 통증은 실제적이거나 잠재적인 조직 손상과 관련되거나 또는 그러한 손상으로 유발된 불쾌한 감각적이고 감정적인 경험을 말한다.…

2021-10-07

헬스스낵

다이어트, 암 예방에 도움되는 생활습관 7

살이 찌면 보기에도 좋지 않을 뿐 아니라 건강에도 악영향을 미친다. 비만은 유방암, 대장암 등 암 발생에도 관련이…

2021-10-07

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냉장고 속에서 더 잘 상하는 식품 5

각종 식품들을 정리할 때 냉장보관인지 아닌지 헷갈릴 때가 많다. 아니 어쩌면 고민도 없이 채소나 과일류면 웬만해선 냉장고에 바로…

2021-10-06

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증상 없는데, 돌연사까지… 혈압 낮추는 방법 5

고혈압 환자들 가운데 일부는 "혈압은 좀 있지만 건강해"라는 말을 곧잘 한다. "특별한 증상이 없고 체력도 좋은데, 그래도…

2021-10-06

헬스스낵

집에서 하는 운동, 혼자서도 '자세 교정'하려면?

서고 누울 공간만 있으면 집안에서도 얼마든지 운동할 수 있다. 최근에는 혼자 운동하는 홈트족을 위해 자세를 교정해주는 어플까지 등장했다.…

2021-10-06

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다리에 ‘쥐’ 날 땐? 충분한 수분 섭취 중요

잠을 자다가 갑자기 쥐가 날 때가 있다. 극심한 고통이 나타났다가 누그러들지만, 아침까지 통증이 남아있을 때도 있다. …

2021-10-06

헬스스낵

‘체지방’ 빨리 없애는 방법 5가지

운동 루틴 바꾸고 칼로리 섭취방법 다양화하고… 매일 똑같은 것을 반복하면서 다른 결과가 나오기를 기대하는 것은 어리석은 일이다.…

2021-10-06

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암 예방에 좋은 마늘 "익혀 먹어야 항암효과↑"

마늘이 몸에 좋다는 것은 잘 알려져 있다. 하지만 암 예방에도 도움이 된다는 사실을 모르는 사람이 아직 많은…

2021-10-06

헬스스낵

오래 살면서 젊음을 유지하는 법 11

젊게 오래 살 수 있는 비결은 무엇일까. 인간의 수명이 늘어남에 따라 어떻게 하면 장수하면서도 젊음을 유지할 수 있는가가 현대인의…

2021-10-06