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감기시즌 늘어나는 중이염, 예방하는 법은?
요즘 같은 시기에는 면역력이 떨어져 감기에 걸리기 쉽다. 이맘때쯤 흔하게 겪는 질환으로 감기가 있지만, 사실 중이염 또한 빈번히 발생하는 질환…
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마음챙김… “힘들 때 힘들다고 말하세요"
스트레스가 위험한 것은 각종 병을 일으키기 때문이다. 긴장성 두통, 기능성위장장애, 만성 피로를 유발할 뿐 아니라 고혈압, 심근경색증을…
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전자담배, 오히려 건강에 더 해롭다?
전자담배 사용자 10명 중 8명이 일반담배도 함께 피우는 것으로 나타났다. 두 가지 이상의 담배를 피우는 중복사용자는 담배 사용량이…
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쉽게 할 수 있는… 초보자를 위한 운동 5
건강이나 멋진 몸매를 위해 운동을 시작하겠다고 다짐하는 사람들이 많아지는 시기다. 이런 사람들 중에는 “트레이너에게 정식으로 운동을 배우지…
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일어서다가 휘청… ‘기립성 저혈압’ 예방법
쪼그려 앉았다가 갑자기 일어났을 때 핑하고 도는 증상을 경험하는 이들이 많다. 기립성저혈압은 일어날 때 자율신경계가 제대로 기능하지 못해 혈압이…
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시력 보호, 안질환 예방을 위한 식품 10
눈 건강이 나빠지면 삶의 질이 떨어진다. 눈은 혈관이 많이 지나는 신체 부위다.따라서 올바른 식습관을 통해 혈관을 건강하게 지키는…
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우리 몸이 말해주는 건강 이상 신호 6
갑자기 머리카락이 얇아지거나 입 끝이 갈라지거나, 눈 아래 다크서클이 생겼는가. 이런 것들은 무해한 증상일수도 있지만 질병이나 다른…